各位親愛的同學們，電子報迄今已經第100期了，這100期中，同學們一起努力，為大家奉獻了十二大類的精彩的主題文章。今天，讓我們一起回首這些雖然青澀，但正在邁向成熟的歲月，總結過去，為未來加油！
一、主題文章：《心息相依》
靜坐入定很難嗎？只要我們真心懺悔、讓心謙下、立願放生積德、並心懷慈悲以及信仰。然後按照講師傳授的【心息相依】法門來練習，就能輕鬆進入甚深的定靜中…
二、 問答集錦：為什麼殺生落因果
殺生當然是不好，但原因是為何呢？生活中總還是避免不了傷害一些小生物，該怎麼辦呢？眾生生命分“胎卵濕化”，講師為我們細分道來。
三、菜根香：洛神釀小番茄
一句：“爸媽，我吃素了”，彷彿一顆重磅炸彈，家裡瞬間炸開了鍋。父母的焦慮和擔心，女兒的害怕和委屈，上演著真實又激烈的家庭劇場。“寬兩秒”真的能化解矛盾，為全家帶來一絲絲清涼的慰藉嗎？讓我們走進本期菜根香的素食故事，一起來感受吧~~
一、主題文章：《遁辭中如何藏身》
日復一日地做著功課，是不是有些煩、有些累、有些無聊乏味了呢？你希望有一天能停下來休息嗎？當練習中摻雜了得失榮辱心，當初純粹的那份發心早已不復存在時，在遁辭掩護下，功課就變成了累贅…
二、 問答集錦：怎樣消除業障
業障是什麼？如何才能消除呢？消業行功要趁早，莫等白了少年頭，再後悔，則為時已晚！
三、禪院軼事：我不特別
常人心中對自己都有一份掂量，但凡比別人多一點點聰明、優秀，都會有“我是特別的”，“我是獨一無二的”那份驕傲。這一點點特別的執著，在娑婆世界中，就比一般眾生種下更加深重的苦根。
一、主題文章：《遇見更好的自己》
都是懷著想將日子過好的心，可一個不小心，卻讓生活變得混亂不堪。痛恨自己也於事無補。而在兩天的禪修班中，幫我找到了救贖的根源。生命出現拐角。我，遇到了更好的自己。
二、 問答集錦：當今最重要的氣節
與其對社會現狀心存不滿，不如立起志節做個標榜！依聖賢指引去走，才能走出一條寬闊坦蕩的君子之路。
三、菜根香：古早醬油飯
食物可以傳遞心中的情誼。一家家鐵門後防備的心靈，毫無準備的遭遇到了溫情地美食。使得水泥叢林中的人們，重新擁有四海一家的溫暖。我們用素食來交流，我們用素食來敦親睦鄰。
一、主題文章：《話到氣到》
修行需要“聞思修”三慧齊備。“聞思”相對還容易，難就難在“修”！如聞到則氣到，西方也近在咫尺。而若少了那份氣上的感覺，頭腦到內心的距離，遠過天涯…
二、 問答集錦：切磋琢磨
凡事都要依循次序，修行更是如此。弄清楚修行的目的後，第一步要做的是什麼？如何切磋，怎麼琢磨才符合修行的次第呢？請張講師為我們講述。
三、禪院軼事：腳步沉重的秘密
到禪院做志工，所為何來？初時的沖天之志，在烈日、灰土、汗水、疲勞的輪番攻擊下，所剩還有幾分呢？是否真的內心充滿禪悅與自在，一日行禪就可檢驗。
一、主題文章：《微笑融化堅冰》
溫暖的港灣被冰層凍結，親人間阻斷了心的連接。我們，回不了家了…而那骨子裡對至親的摯愛，從未有一刻停息。著陸吧，用微笑融化堅冰，讓流浪的心——回家！
二、 問答集錦：笑不出來怎麼辦？
只知道笑不出來，但為什麼會笑不出來呢？找到根源，對症下藥，才能有朝一日笑得燦然。黃庭禪教我們的，就是怎樣寬心自在、笑口常開的禪門心法。
三、菜根香：端午竹節粽
五月五，是端陽，自製素粽香滿堂……
天地依時運轉，所以天理不亂。人們若也能隨“時”而變，自然就能事理圓滿。當你的某種“時”機到來時，怎樣隨方就圓，走出一番新天地呢？
一、主題文章：《對弟弟說“不”》
人們常擔心，學道修行後的人會不會變成“軟腳蝦”。即使遇上不公正的事情，也一昧委屈自己，而失去了該有的熱血與公道呢？聖賢的學問是圓滿的，一部《五常》就已將應對世間法的圓滿道盡。正確讀懂聖賢學問，才不會變成拘拘自守的小人儒。
二、 問答集錦：五德相成之理
五德既可以相生，又可以相克。過與不及就會偏離。修德不是以強化自己在某項上出類拔萃為目的，而是含有長養眾生之慈悲。要從哪一項開始，又如何平衡呢？且聽張講師娓娓道來。
三、禪院軼事：枯木中的生機
為什麼一到禪院來上工，就能迅速的發現自身許許多多的不足，並且樂於去練習和改變呢？那些平時看都不看一眼的枯樹、野草、石頭…在禪院卻都成了最好的陪練。當心念放在願意找問題，甘願磨練時，一切事物都隨心轉。
一、主題文章：《重新開始》
古人說：吃得苦中苦，方為人上人。對於修行人來說，什麼才是吃苦呢？苦不在外面，而在內心習性翻湧時，在以為有所前進卻被無情推翻時，在越學越覺得自己污垢不堪時…沉入苦海，練習超越。
二、 問答集錦：為什麼越學毛病越多？
你瞭解自己嗎？別急著表白，先問問身旁人吧。隨著著陸功課的進行，發現自己越來越多的毛病，我們該怎麼辦？
一、主題文章：《把指向外面的手收回來》
很多人心中都隱形著一把尺，天天在身邊的人事當中衡量著自我的得失與他人的對錯。為自己謀求公平人生的同時，卻離幸福越來越遙遠…什麼時候才能探尋到生命真正的精彩呢？就在將指向外面的手收回來的那一刻。
二、 問答集錦：福慧與性命
也許已經修行了很久，可努力的方向真的清晰了嗎？多少人踏破鐵鞋，找尋明師，就是為了想啟開身中福慧與性命共同前進的樞機，這唯一的目標，您深入探尋了嗎？
三、 禪院軼事：”大十字鎬”的氣魄
修行就是想要改脾氣去毛病，讓自己變得更好。但改變當前時，一丁點習慣上的不同，也足以形成考驗。想要建立迎霜傲雪的志節，先要有大氣魄做平臺。
一、主題文章：《第一次學習黃庭禪》
有多久沒有從一個初學者的角度來看這門學問了呢？每天滿嘴的黃庭禪專業詞彙，也許漸漸倒忘記了第一次走入課堂時，初聞道的那份單純的喜悅。這次，可以跟著初學者一起去重回初識的簡單。
二、 問答集錦：錯誤的練習
練習進行了一段時間，在應對事物時，卻總徘徊在能用上和不能用上之間，哪裡出錯了呢？知道錯，才有對的可能。
一、主題文章：《原來是我的錯》
我的作息、飲食、心靈…都已經走在“正確”的道路上了，看著身邊最親近的人，還在“錯誤”的路上，好想改變他們。可是他們不理解，還時常唱反調。難道我哪裡錯了嗎？
二、 問答集錦：分享黃庭禪得不到家人的認同怎麼辦？
度一個人走向正道，需要隨順因緣，還需要懂得等待，不能勉強。然而，我們在等待什麼，要等到什麼時候呢？
三、 禪院軼事：不要用力
要用大鐵錘砸倒20公分厚的水泥護欄，卻不要用力…？是的，黃庭禪除了教導我們找回內心的輕鬆自在外，也能在生活、工作的事事處處中體驗禪修帶來的輕鬆愉悅。
一、主題文章：《晚兩秒，不當虎媽》
我們都感覺過，當有一個人在練習晚兩秒，整個家庭都在變。然而，練習是要持久的。作者提醒我們，忽視時時觀照，懈怠練習，舊習性就會如藤蔓般絲絲縷縷重新將我們糾葛纏繞。而只要重新開始練習，光明就會照破黑暗，讓習性的魔鬼樹無法生長。
二、 經典故事：貧而樂…微笑（四）
關於微笑的故事連載了四期。就是為了凸顯“微笑”這個德性的重要。它可以通向本性的最極致，卻也是修行的初入門。本期最後，張講師語重心長的叮嚀，更是每位致力於修行的人們，需要自我內省的問題，我是否還在好高騖遠的陷阱中，踏著虛空沒有著陸呢？
三、心海拾珠：學員心得摘錄
每一個小小的段落，都是大家從習性中艱難地蛻變過程，在展現出來的這一點點中，用心品味，令人容動。