一、中嶺山的使命
世界的亂源只在胸中的方寸之地！如何讓人們為所當為，止所當止？怎樣為社會的動盪安上一支煞車，推動人類和諧幸福？中嶺山的使命為世人揭開序幕！
二、晚兩秒~心自在 活動推廣
用最簡單的方式，最短的時間，觀照內心能量的湧動。如此重複，就能在不知不覺中，讓舊習遠離。在張講師對每位同學的至深關懷和殷殷教導中，"晚兩秒~心自在"活動正式啟動。
三、學員分享：晚兩秒~心自在
這毫不起眼的兩秒鐘時間，不知道曾經被蹉跎掉了多少。現在，開始有另外一種找到好的方式來運用它了。給靈魂兩秒鐘的時間，讓它能跟上你的步伐，世界因此展開不同。
一、中嶺山的願景
黃庭禪從建立之初到漸漸發展，從張講師到所有的工作人員，一直堅守用志工的方式來奉獻自己。不間斷的陪伴大家在這條心靈之路上，默默前行…這是願景與使命的力量！本期張講師為我們揭開中嶺山的願景，下期則更加深入的闡述中嶺山的使命，敬請期待。
二、主題文章：《我的黃庭禪起步之旅》
無論因為什麼原因我們走上了禪修之路，無論我們與黃庭禪的結緣故事多麼的不同，但當我們停下往外尋求的腳步，最終回到自身中時，結局總是這般歡喜與感恩。
三、經典故事欣賞：智隍訪師（二）
這篇故事當中，我們不僅僅能聆聽到六祖大師所開示的真正禪境，更能從這位苦修了20年的智隍禪師身上學到參學的態度。"知非即捨"是一種氣度與勇氣，謙和寬闊的心將助我們最終到達彼岸。
一、主題文章：《柔韌的抓住主軸》
看似有理的行徑，若背後被情緒操控，就都是為滿足私欲而上演的戲碼罷了。抓住生活的主軸，抓住修行的主軸，才能真正胸懷寬廣的處世為人。
二、學員分享：晚兩秒…新視野
從地獄到天堂的路有多遠？從此岸到彼岸的時間要多長？如果告訴你，用短短兩秒鐘的時間，看清楚自己要去的方向，你一定不會吝嗇這兩秒鐘，你一定會給自己最好的選擇。
三、經典故事欣賞：玄策妙問智隍禪師（一）
定、空、無…的境界，常常讓人掉入不能有感受，不能有念頭的誤區中。也許您已經花了好長時間，用了好多功夫都在忙著掃除念頭和感受。若是理不明，可能要白白耗費幾十年光陰在錯誤的道路上。本篇故事中的智隍禪師正是走了一條這樣的彎路…
一、主題文章：《被扭曲的行俠仗義》
真正的行俠仗義是在大公無私、慈悲和善、捨己利人、問心無愧的利他的基礎上的，不為一己之私而妄動替天行道的念頭，也不要因為別人犯錯誤而影響自己做好人。時時覺察起心動念，時時內觀身中氣血，我們一定也會如文章作者一樣，找回真正的大仁大義。
二、經典故事欣賞：仁者心動
上期就二位僧人爭執，是風動還是幡動的問題？六祖一語道破：是仁者心動。本期更引經據典來說明何為動，何為靜。修行中的動靜關乎本性造化前進還是後退，極為關鍵。
三、誤會集拾遺：精氣即是如來藏
人身的精氣，就是不生不滅的如來藏。修如來藏，就是修一身的精氣神，因此修行必需致力於護養身中的精氣，此段佛經的印證，再次證明佛陀與東方先聖殊途同歸，三教心氣並重的修行重點，並無二致。
一、主題文章：《幸福的樣子》
似乎已經很久沒見過了，我的幸福是否已經離我而去？若是需要回到往日的溫情才能找回幸福的話，會不會願望過於的奢求？答案是：不需要。讓生活繼續，幸福從來不曾離去。
二、經典故事欣賞：動與靜
"不是風動，不是幡動，仁者心動"這則經典的公案中，六祖一句話點醒夢中人。外在一切無論怎樣動，順乎本性都屬靜。而內在無論怎樣的靜，逆乎本性，皆為動。返本歸元的奧秘就藏在這動靜之間，不可不察。
三、誤會集拾遺：五行證明
東方所說的五行：金木水火土，與佛陀所示的六大：空風地火水識，說的就是同一種狀況！為什麼兩種說法實為一體，卻不用同一名稱呢？佛經中已經為世人詳細記錄了，讓我們一起來學習。
一、主題文章：《學而時習》
生活中每件小事都是練習的好機會，修行是否進步就在於日常生活的事件中，您是善於抓住機會練習的呢，還是常常放過機會，卻在事件來臨時抱怨為何學的東西派不上用途？從現在開始，學而時習之，成效就會彰顯。
二、經典故事欣賞：但學曹溪禪，不必肉邊菜
這篇摘自《六祖壇經》當中的小故事 ，不僅揭示了祖師當年在艱險的環境中，艱苦修行的事蹟，更是提醒我們，一切不好的、錯誤的習性要儘早改正，不給自己任何的理由和藉口，才能真正的進步。
三、誤會集拾遺：陰陽五行引證
借舍利弗的疑問，佛陀將"陰陽"與萬物根源的"無極"，詳盡的為後世眾生解讀。讓我們明白，人的本心本性也是由一股妙氣組成，修行離不開人人身中本自具足的這股氣，也就是——如來藏。
一、主題文章：《原來，過去的我錯了》
我們一直都努力在做對的事情，用自以為對的方式來生活。然而，聖賢教導我們，真正對的事，不在自己的好惡與名譽、得失，而在於所作所為是否對別人、對大局有利益。新年伊始，在古聖先賢的指引下，為自己立定一個真正對的志向吧。
二、經典故事欣賞：禪宗二祖斷臂求法（四）
急功近利、貪小便宜、尚玄好奇，好為人師等，都是修行路上的阻礙。因此，想要在修行路上不走向左道小徑，古聖先賢的經典不可不讀。
三、誤會集拾遺：云何陽氣成世法界？
佛陀有沒有提到陰陽二氣呢？有沒有提到河圖呢？這與中華老祖宗說的無極、太極、兩儀、五行等學說是否是一致的呢？接上期"如來藏原是一股妙氣"後，本期繼續用佛經中所講的陰陽來引證，自古聖賢一條心，表述方式不同，主軸卻從來沒變過。
一、新春賀辭：
過年啦！張講師給大家拜年了，是新春祝福也是新年指導，祝福你我，百尺竿頭，更上一層樓！
二、主題文章：《黃庭三問》
"肩膀鬆了沒？胸膛敞開沒？黃庭內的能量自由了沒？"，黃庭禪練習的基本功，被作者總結為黃庭三問。時刻用此三問來檢驗自己的狀態，不知不覺中，您就會看到自己的改變了。讓我們時常都記得這黃庭三問吧。
三、拜年遊戲：只要做對事，陽氣自然是
還記得去年春節，大家一起養了三天的正氣嗎？今年，瑞穗姐又有新的好玩的遊戲帶給大家了，輕輕鬆鬆，只要做對了，每件事當中，都在養氣哦。
上期連載未完的"禪宗二祖斷臂求法"之四，以及誤會集連載，將在年後繼續跟大家見面，敬請期待…
一、主題文章：《我不再是貔貅了》
久旱逢甘霖，饑渴的不是大地，是被我們糟糕的習慣蹂躪了幾十年的身體和心靈。適逢的甘露也不是從天而降的雨滴，而是老天常伴我們左右的恩澤。只要你肯回頭的那一刻，才發現天地一直在無私的守候我們。
二、經典故事欣賞：禪宗二祖斷臂求法（三）——四果旁門
通過出自經典的二位祖師對答，達摩祖師將旁門左道一一列出。之前不少人也走過這些路，以為是修行的正路，而真相早在經典中清楚明白揭示出來了。但願你我眾生能深入經藏，智慧清明，不再被旁門的效應所迷惑，踏實的在各教聖人的引領下走向解脫的不二法門。
三、誤會集拾遺：如來藏原是一股妙氣
達摩祖師提到精氣神，說到陰陽，為什麼佛家卻不提呢？養氣、煉氣的陰陽之說與佛家的空性、如來藏等，是不是矛盾呢？不是說不二法門嗎？究竟哪個才是正確的呢？這其中究竟是有分別還是同一源頭呢？請張講師為我們解開迷惑。
一、主題文章：《與黃庭禪零距離之後（下）》
每個人有每個人不同的人生考卷，故事不同，解決的方法卻可以一致，正所謂"真理一句話，無理萬卷書"。找得到真正解脫的訣竅，一招就可制敵，又何須那麼多花樣繁多，華而不實的花俏方法呢？
二、經典故事欣賞：禪宗二祖斷臂求法（二）
縱然講法講到百萬人天感動，不了生死，仍是旁門；就算天女散花的擁護，不入三教合一的精髓，還是左道。什麼是旁門左道，什麼才是不二法門？借二祖神光求法時的問題，達摩老祖早已經為我們清楚明瞭的道破。
三、誤會集拾遺：仁與義
既然義是為了仁而設，那麼提倡仁就好了，人人行仁社會不就和諧了嗎？說這個話的我們，可能只看到了表象，看不到隱藏在"仁"的外衣下，令人憂心的詬病。
一、主題文章：《與黃庭禪零距離之後（中）》
忍耐、逃避和對抗似乎一直是我們面對情緒的方法，雖然知道這些方法從來不曾給我們帶來過真正的好處，卻只能似困於瓶中的飛蠅般，一次次去撞光亮的玻璃企圖得到解脫。正所謂差之毫釐，失之千里。此等生死大事，不可不察。
二、經典故事欣賞：禪宗二祖斷臂求法（上）
這是摘自張講師在《六祖壇經》CD中的一段小故事，禪宗第二代祖師神光曾經走過的彎路，和為求正法的決心，都是後人學習的標杆。其中更為難得的是藉用二祖的提問，達摩老祖為我們詳細講述了什麼是修道當中的旁門左道。我們將分兩期為您送出這篇精彩的故事。
三、誤會集拾遺：浩然之氣什麼感覺
經典聽多了，有些詞彙已經耳熟能詳，但並不表明說得頭頭是道就是身內有道，語言文字如何化為內在的真實感受呢？還需要切實練習才能真正內外合一。
一、主題文章：《與黃庭禪零距離之後（上）》
幾十年的心理干擾與糾結，連鋼鐵般的意志也會被扭斷。這篇文章也許會讓很多人從中找到自己的影子，總以為自己塵封的傷痛是那麼深重，因此解脫的路也一定會很長很難，卻不曾想過，大道至簡！驀然回首，解脫就在找到煩惱根源處…本篇將連載三期，精彩不容錯過，敬請期待。
二、經典欣賞：孔子家語五刑解（二）
有義之人，不會犯上，不會作亂，因此"義"的存在是社會安定的必要條件，聖賢教導人的方式從來不呆板不壓制，而是利用各種禮儀來規範和教導人心。看不透其中的智慧，而妄論古代封建迂腐，恰恰是現代人的短視與愚癡。
三、誤會集拾遺：義與養氣（二）
"義"顯現在外可令人們恪守分位，社會安定。持於內則可長養生命的剛健浩然。內外兼修，即可成就內聖外王之道！