一、主題文章：《第一次學習黃庭禪》
有多久沒有從一個初學者的角度來看這門學問了呢？每天滿嘴的黃庭禪專業詞彙，也許漸漸倒忘記了第一次走入課堂時，初聞道的那份單純的喜悅。這次，可以跟著初學者一起去重回初識的簡單。
二、 問答集錦：錯誤的練習
練習進行了一段時間，在應對事物時，卻總徘徊在能用上和不能用上之間，哪裡出錯了呢？知道錯，才有對的可能。
第一次學習黃庭禪
作者：小迷糊
我是一位客服人員，每天至少接聽約140通的電話，分分秒秒都在接收客戶的情緒。每天主管不斷地吶喊著要我們拿出工作熱忱，對於我而言我只能做到誠心服務罷了。為什麼？因為每次話頭一開，當自己帶著誠意應對時，對方隨時都會給妳種種不堪的情緒，哪來的熱忱呢？日子久了，內心總是壓抑（因我總不能因上一位客戶的情緒來影響下一位被服務者）排解壓力很多種…我有的同事很慈悲跟我分享她的“心安定，隨順圓滿，長智慧”的方法。我卻開始迷惘，心中有好多問號無人可解，越來越不自在了。頓時，腦中閃過1年前我鄰座同事麗麗分享過一段“寬兩秒，心自在”的影片，於是開始思索著到底甚麼叫做<心自在>？
麗麗跟我說：“它是一個練習的功課,可以長養我們的精氣神,要親自體會才知道，沒辦法形容，而且還要讀經典。”我每天看她精神奕奕的上班，她說：這是練功的結果。其實她有長久一陣子也工作得很鬱卒，後來經她同學又瑄學姊介紹才知黃庭禪。學後讓她的工作身心變得較為寬鬆…於是二話不說，我說我想去體驗……找回生命律動本質中平心靜氣的心。
初階二天的功課排得很滿，把我們練到紅光滿面，這系金ㄟ呦!老師和助教耐心的引導，運用老祖宗文化所教導的｀性，心，氣，理＇反觀內心氣血的流動，要我們以歡喜的態度迎接喜怒哀樂的發生，藉由“練習！練習！再練習”來暸解自己被情緒所束縛的真相。於是我懂了~原來心就是氣！就是養生的能量，原來我們都在氣上攀附知見，才會那麼不安，不快樂啊！
課程結束後，我突然覺得好輕鬆，全身熱熱直到目前也是如此。上工第一天我便開始想到寬兩秒，覺知身體那兒不對了，又想到張老師講的<何必跟感受那麼熟?>及瑞穗姐說的<很養生,儘管來>，我不斷提醒自己要觀照，開始覺得鬆了，內心受傷程度也沒那麼深了。
說真的，聽過心靈講座後只是天天傻傻乖乖地照做，只知是要長養精氣神。如果沒上山去上課，還真不知道每天聽那靜坐cd 講的~為什麼要看那酸痛麻，還風來風去的…我是後知後覺的，剛開始還不能瞭解這cd的苦心……看來健康不是不吃藥、不生病就好，它是結合身心靈的，氣要養好，畢竟心情這東西是一輩子的功課。
謝謝黃庭禪送給我一個這麼棒的禮物,感謝老師&當天所有默默付出的人!
錯誤的練習
作者：張慶祥 講師
學生問：
不知我是否偏離了黃庭禪修的修習方法。為什麼在最煩惱的當下我無法運用這項法門，而安定時又感覺沒有做的必要了呢？
張講師答：
這就代表著功夫不成熟，一直在門外繞。若是功夫成熟，當然可以直接用在最浮燥的當下，這才是性理心法的價值所在。若等到一切氣血改變了，平復了，才覺得安寧，那當然不必再做什麼，那時性理心法對他而言，也是多餘的了。
這情況也充份表現出，你依然被氣血帶著跑，它一浮動，你一點辦法也沒有，他一平靜，卻又覺得自己好似有所體會，好似比以前更提升了。但下次氣血來襲，你又覺得被打回原形。總之，都是被氣血控制，這種進步不叫進步，這種練習也不叫練習。
抓住氣血主軸，繼續再練習！