一、主題文章：《懺悔》
彷彿累生以來的誤會與傷害，都在等待著某一個時機的到來，好與我們化解怨結。機會來臨時，有練習的人就能把握。流淚不代表哀戚，改過也無需豪言。平實的觀照中，闖過一關又一關…
二、經典故事：休息，休息一會（五）
原來，孔夫子並不是處處都不讓人休息。而是用無比的寬闊的心胸，指引眾生事事可以樂在其中，時時可以休息長養的生命的終極方向呀。
三、禪院軼事：講師，別小看我~——志工行禪體驗4-2
習性重返了!!!第三天鬱鬱地上山，從看見自己的習性開始，才發現一切沒那麼簡單，而傍晚卻是樂呵呵的下山，其中做了什麼練習？哇~可以從抑鬱到通透舒暢，一起來瞧瞧…
一、主題文章：《恭敬心》
生活中看似簡單的應對，卻因為失去了應有的禮數而讓心中的恭敬一併消失。練習找回這些簡單的感謝與關懷，不知不覺間，內心變得開闊柔軟，生出一份真誠想為他人好的心…
二、經典故事：休息，休息一會（四）
子貢所有想要借由去做其他事來逃離學習、放鬆自己的想法都一一落空了，那他還有路可走嗎？當然有，本期孔夫子講述了一則史上最有深意的冷笑話。
三、禪院軼事：超乎想像的行禪——志工行禪體驗4-1
自以為聰明的做足了上山行禪的準備，卻還沒上山就遇到了挑戰。步步設計的結果卻是處處超乎想像。行禪才兩日，練習的收穫遠遠超過平常兩三月的效果，這就是行禪的魅力。
一、主題文章：《站樁百味》
在站樁的短短時日內，百般滋味齊齊湧現。正所謂發生即是恩典，長久以來被糟蹋的身體，就在一次次能量的衝擊中，漸漸得到修復。一起來體驗美妙的站樁滋味吧。
二、經典故事：休息，休息一會（三）
交交朋友，種種地，這樣悠閒愜意的生活，總可以好好休息一下了吧。還是不行…為什麼？因為裡面蘊含著利益他人、生養萬物的大道，何敢輕慢？又怎能用休息的心境去對待呢？
三、小樹苗：溫暖，從心流出
一個以冷漠著稱，且口才一流的女人；一個自己沒有孩子，也談不上喜歡孩子，對別人家的孩子更是沒感覺的女人，兩天的小樹苗內心成長營，內心堅冰融化，熱流奔湧…對每個路過的孩子，都如數家珍。
一、主題文章：《思念中嶺山》
思念…這種情懷不濃烈，
卻會常常如青煙般，
在心頭絲絲縷縷的升起~~
牽腸掛肚，只因那是尋找到內心歸屬的地方。
思念中嶺山…
二、經典故事：休息，休息一會（二）
在家侍奉雙親，照顧妻小，這些人世間再平常不過的事情，在聖人眼中，卻是德行與人格的最高要求，在平凡小事中做出的典範，甚至能拿來用在治國平天下的大事中。豈可疏忽？豈敢休息？
三、禪院軼事：真的是~行禪（下）
看到習性，歸正回來，當你在生活細節裡也開始這麼做時，已經是真正在行禪了。習氣就藏在細節裡，不要輕忽了，這很重要的，一起跟隨著同學來發掘吧~
一、主題文章：《撿起心中的垃圾》
掃淨心中的污垢，常被誤會成好的留下來，不好的要去除。其實內心眾生的區別，只在氣血上攀附知見的不同。面對心中的垃圾，學習充滿敬意的撿起來，擦去人為貼上的標籤後，原來它只是清真的一股股能量。
二、經典故事：休息，休息一會吧（一）
成天學習、修行…太苦了，也太枯燥無趣了。不一定要學習才能成功的吧？外面這精彩的世界，去好好打拼，一樣能有所成就，借機還能好好休息一下。即使是子貢這樣的賢人也會有方向迷茫的時候，他真的能夠如願以償的休息嗎？我們陸續帶大家來欣賞這個精彩故事。
三、小樹苗：八周的灌溉
兩天的小樹苗內心成長營，將一顆顆寶貴的種子播種到孩子們的心田，接下來經過八周時間，用感恩、敬的行為來灌溉，慢慢滋潤中，小樹苗開始長大了…
一、主題文章：《用西方心理學看東方禪學——寬兩秒》
假如西方心理學是美味的飲料，那東方禪學就好像一杯白開水了。要徹底解決內心的饑渴，該選哪一杯呢？看看這位心理學專家，如何從西方心理學角度，解析黃庭禪的“寬兩秒”精髓吧。
二、問答集錦：救佛
既然是行功積德，能找到最大功德處下手豈不更好嗎？救度一個落難的佛，遠勝過其它任何的功德。這樣的善行，我們也可以做得來嗎？該從何處著手呢？請張講師為我們解答。
三、禪院軼事：真的是~行禪（上）
禪，在細節裡見分明，在習性裡得參悟…怎麼參？如何悟？邊做工邊體驗，讓志工的工作變得很有禪機，您還沒體驗到嗎?先來看看同學的行禪體悟吧~
一、主題文章：《大學生的營養暑假》
與大都會五光十色的大學生活相比，回到家鄉的小城鎮，日常只剩下簡樸的粗茶淡飯，還能習慣嗎？這個到北大浸染了一年的大孩子，卻說他品嘗到了真正的營養滋味。大學生的崛起，要從回歸聖賢經典開始。
二、問答集錦：經典過時了嗎？
雖說是聖賢，但畢竟是幾千年前的古人了，社會在日新月異的進步，他們那時候的教導，對現在的社會還能用得上嗎？張講師精准的抓住經典主軸，為我們講述為什麼現代人要學古人的經典。
三、小樹苗：蟲咬的樹葉
很多家長分享說，孩子經過兩天的小樹苗內心成長營，各方面都有明顯進步。小樹苗到底是怎樣教孩子的呢？本期分享一位小隊老師的心得，講述與孩子相處的點點滴滴。
一、主題文章：《寫在站樁百日》
站樁如人生，百日雖說不長，作者卻彷彿從中嘗盡人生悲喜，看透世間百態，從而悟出今後的方向。文中飽含著一名普通中華兒女對國家社會深切的情懷與責任。
二、問答集錦：為什麼只觀黃庭一竅？
各宗各派的修煉中，有觀丹田、有觀玄關…可為什麼黃庭禪只說觀黃庭一竅呢？這一竅通百竅通的原理又是什麼呢？請看張講師為大家講個清楚明白。
三、禪院軼事：逆流而上
當志工都一定是歡喜自在的嗎？這樣未免也太不誠實了吧。總有遇到內心習性泛起，不想上山做志工時，該怎麼辦？一個教人往更開闊的方向前進的見解，您一定要看！
一、主題文章：《從“癮”中抽離》
別以為不良嗜好只限定指道德標準線以下的事情，其實凡事過頭都傷身，舉凡傷身的還不能停止，就都稱為不良嗜好。本文作者覺察到，連自己愛看新聞這件事，都成了不良嗜好。這是為什麼呢？我們一起走進他的世界。
二、問答集錦：練黃庭禪能改變命運嗎？
很多人到處學東學西的，似乎是想通過學習讓自己的命運變好一點。黃庭禪有這個功效嗎？張講師告訴我們，改變命運其實不難！
三、小樹苗：驕傲的小夥子變柔軟了
本來就優秀的孩子，因寵愛過多開始驕傲自大，這樣下去，變成了有才而無德，那今後孩子將面臨怎樣的人生呢？家長的憂心，有方法解決——小樹苗內心成長營，讓孩子變得德才兼備。
一、主題文章：《先做對人》
黃庭禪內涵的竅妙真的很難一語道盡。但外在可以看得到的，是大家人際關係越來越好，家庭越來越美滿，個人的身體越來越健康…真正想修行，就拋開高妙虛玄，著陸下來，先學習做人吧。
二、問答集錦：氣脈是怎麼斷的？
身體氣脈的通暢，決定內在修為能否順利推進。開過刀的人氣脈就被切斷了嗎？氣脈是通暢還是阻斷，究竟與什麼有關呢？
一、主題文章：《彎路的啟發》
雖然知道對的方向就在那裡，可是當乏味、疲憊等習性襲來，真的很想重回那沒有戒律、沒有功課自由自在的輕鬆生活。卻發現，真正走過對的路後，想要再沉淪，也是不容易的了。
二、問答集錦：集義與義襲的區別
外在已經說盡好話，做盡善行了，怎麼還是掉在“義襲”的圈套中呢？集義——義襲，一字之差，卻差之千里。張講師寥寥數語，就捅破了這張從古到今，擋住無數修行人進步的“窗戶紙”。
三、小樹苗：媽媽“變懶”了
兒子上了兩天小樹苗內心成長營，倒讓媽媽學會了“變懶”一點，這與教育有關嗎？小樹苗…究竟帶給家庭教育怎樣的啟示，又為每個家庭送出了什麼幸福錦囊呢？
一、主題文章:《就要這樣活》
很多人在學了黃庭禪後，才發現自己這幾十年錯誤太多。這是幸運的發現。因為只有找到對的路，才能看得見錯誤，也才知道，人到底要怎樣活這輩子！
二、問答集錦:五教對飲食的戒律不同嗎？
對經典支離破碎的瞭解，導致了知見中的誤會重重。跟隨同樣盲目的大眾視角，結果就是給慾望找到更多的藉口。
三、禪院軼事：志工行禪（下）做對的事，氣不養自養
到底有什麼奧妙，讓人做苦差事，還能養氣？從一開始的懷疑，到真實感受到觀照與養氣的關係，就在志工行禪間化做動詞了。果真…聽再多的道理，莫過於自已真實的體驗一番呀!!