一、主題文章：《原來是我的錯》
我的作息、飲食、心靈…都已經走在“正確”的道路上了，看著身邊最親近的人，還在“錯誤”的路上，好想改變他們。可是他們不理解，還時常唱反調。難道我哪裡錯了嗎？
二、 問答集錦：分享黃庭禪得不到家人的認同怎麼辦？
度一個人走向正道，需要隨順因緣，還需要懂得等待，不能勉強。然而，我們在等待什麼，要等到什麼時候呢？
三、 禪院軼事：不要用力
要用大鐵錘砸倒20公分厚的水泥護欄，卻不要用力…？是的，黃庭禪除了教導我們找回內心的輕鬆自在外，也能在生活、工作的事事處處中體驗禪修帶來的輕鬆愉悅。
原來是我的錯
作者：耿旦華
又到了星期三生活禪的日子，下班回家老公忘了我要去生活禪，菜還沒燒好，心中掠過一絲不快。算了，老公願意燒晚飯已經很好了，不和他計較，就自己打杯蔬果汁吧。
老公在廚房已經忙了一陣子。我剛要出門，菜燒好了。“老婆，學了黃庭禪，不要那麼急嘛，大不了吃好了我送你去嘛。”老公就是這樣，喜歡把什麼都不當回事，不守時，一點都不急。我可是言而有信的人，我答應了姐姐六點半搭她的車的嘛，現在已經六點二十五了，來不及吃了。心裡這麼想著，黃庭有點緊，來不及觀了，嘴上隨口答道：“不用了，我喝杯蔬果汁就可以了，營養很豐富的，再說有順風車搭嘛，省得你開來開去麻煩了。”就這樣我義無反顧地出門了。心中還暗暗竊喜，我覺的自己很精進，捨小取大，抓住了主軸。
生活禪中，大家正在談著練習的收穫和困惑。我覺得我也碰到了問題。學習了黃庭禪，真的越學越覺得好。施由近始嘛，我好想老公也能進入，可是他除了對站樁靜坐現在慢慢接受了，對其它還很抗拒。我覺得講師講的經典對老公的為人處世太有用了，每當老公做事有點不對時，我總是把講師講的道理搬出來。如果老公能參加複訓，自己學到悟到就太好了。可是為什麼我改變了這麼多，老公還是這麼抗拒呢?
大家的回應讓我如夢初醒。原來一切的根源還是在自己。回想和老公的互動，錯就錯在我在心上缺了一個對老公的尊和敬。我搞錯位置了，把老公當成長不大的孩子了，打著為他好的名義，處處事事在為他作決定，卻忽視了他的感受。
回家的路上，下定決心，對老公心存一個敬。
回到家，對晚飯的事老公果然還餘怒未消，如果在以前，我會蠻不在乎的，反正他脾氣大，這種事根本不值得生氣，他要氣是他的事，再說氣總會慢慢消掉的。但當我真的對老公有了敬意時，我突然發現是我錯了，是我辜負了他的一番心意。頓時一股歉意湧上心頭，忙不迭的道歉，這件事都是我的錯，都是我的錯。老公雖然嘴上沒有馬上接受，但臉已經沒法板住了，人也鬆了。
事後老公告訴我，他其實是真的捨不得我不吃晚飯，是想全家一起吃完飯再送我過去，這樣也不會遲到，路上還可以聊聊天。真的學了這麼多，落實在生活中，在事情的權變上還是遠遠不夠，需要好好練習。
老公還告訴我，他其實並不抗拒去複訓，只是他不喜歡事事被我做決定的感覺。期待老公能去參加複訓，但不再要求，把焦點收回，在自己身上練習對老公的敬，只有他真實地感受到我的改變，一切才會改變······
分享黃庭禪得不到家人的認同怎麼辦？
作者：張慶祥 講師
學生問：
老公對於黃庭禪有些抗拒，我很想讓他學習，把聽到的經典分享給他，但是他都找出各種反駁的理由，並且對於我早起早睡、聽課、運動等，認為是執著，雖然我自己知道什麼是正道，但是很想讓他學習黃庭禪的目的卻不好實現
張講師答：
度一個人走向正道要隨順因緣去創造機會，眼前不行要懂得等待，絲毫勉強不得的。等待什麼呢？等待你的改變！我相信你有改變他就正在看著、在感受著、在高興者。但你在德行上若沒有改變，只是改變成整天強迫他來上課的話，那可就慘了！你完全破壞他對黃庭禪的印象了，對不對？所以我覺得，他對黃庭禪會有什麼印象，主要還是體現在你身上。
你先改變自己的態度吧，改變成對生活有幫助、對家庭有幫助，讓家庭氣氛更和諧快樂，他就會開始改變！你不要覺得這樣很慢！不會很慢，孔子說：「德之流行速於置郵而傳命！」當你好的德性顯現出來的時候，它讓人家感覺到的速度，比郵差送限時掛號的信還快呢！
不要用力
作者：杭躍躍
一直聽說…沒有到禪院做過志工行禪，就不是真正學習黃庭禪。
今年3月我終於有幸體驗到了。
上工第一天，換上迷彩服，穿上雨鞋，帶著一份興奮和好奇來到上工地點，只見正元正舉起大鐵錘頭砸上山馬路邊的水泥護欄，要拓寬好漢坡，我細看水泥護欄足足有20公分厚，這…能砸得倒嗎？
這…就是我要體會的志工行禪嗎?
正當我心裡一陣犯疑時，講師手一指，說：“你也砸水泥護欄吧”。覺得新奇同時也感到不解，但還是拿起身邊的一根大鐵錘舉起砸向水泥護欄，七、八下竟然紋絲不動。
講師拿起鐵錘一邊講解，一邊示範，說：“舉起榔頭，看好落點，順著榔頭的力道下去，不要用力......”三、四下，很輕鬆水泥護欄就倒了。
我拿起鐵錘又砸了幾次，講師說：“不要用力”。
我說：“好！”
講師又說：“不要用力！”
我抬頭一臉疑惑：“不用力，怎麼控制鐵錘的方向？”
講師說：“鐵錘舉起下去時上面的手放下，不要用力，順著鐵錘的方向......要不然，會很累。”
我說：“是很累，可不這樣，跑偏怎麼辦？”
講師說：“鐵錘不會偏，心會偏......”
哦哦哦~對~聽到”心”，提醒了動禪要有一份覺知力呀，我再次拿起鐵錘開始練習”不要用力”，發現總有不放心的氣血糾結在黃庭處，不自覺運用上“晚二秒”，肩膀放鬆，胸口打開，輕鬆觀照氣血能量的自由，我似乎體會到就是這樣練習的呀，就像初階課程裡高爾夫球比賽的那個視頻，球童說“只有你、球和你的視野”，我感覺到也“只有我、鐵錘和我的視野”，終於，在不斷練習中，也能夠將水泥護欄砸倒。
講師輕輕鬆鬆，自自然然的一句”不要用力”， 在短短的十幾分鐘內，讓我從一片疑惑裡，撥雲見日的看見內心，原來用觀照黃庭幹活，處處都是行禪，這就是志工行禪呀，哈~
黃庭氣血本身不會偏，心上的好惡知見一攀附才會偏，不要用力，就能實相，這不就是古云所謂「心無所為。故無為。而無不為也」。也就是講師和瑞穗姐常說的“輕鬆觀照”，原來隱藏著這麼深的道理呀！