一、主題文章：《從“癮”中抽離》
別以為不良嗜好只限定指道德標準線以下的事情，其實凡事過頭都傷身，舉凡傷身的還不能停止，就都稱為不良嗜好。本文作者覺察到，連自己愛看新聞這件事，都成了不良嗜好。這是為什麼呢？我們一起走進他的世界。
二、問答集錦：練黃庭禪能改變命運嗎？
很多人到處學東學西的，似乎是想通過學習讓自己的命運變好一點。黃庭禪有這個功效嗎？張講師告訴我們，改變命運其實不難！
三、小樹苗：驕傲的小夥子變柔軟了
本來就優秀的孩子，因寵愛過多開始驕傲自大，這樣下去，變成了有才而無德，那今後孩子將面臨怎樣的人生呢？家長的憂心，有方法解決——小樹苗內心成長營，讓孩子變得德才兼備。
《從“癮”中抽離》
作者:傅前明
按照一般標準，我這個人沒有什麼嗜好，更沒有對煙、酒、賭等的“癮”。我就有一個偏好：上網看新聞，不過常常是從流覽式變成深入研究型，而是常常在上班後的第一時間看，這就很不好了。每每在耽誤了正事後都很後悔。但一到那個時候，自然而然地就點開了“搜狐新聞”，尤其是明明有緊要事辦，卻從那些延伸出的歷史舊典之類的網頁中撥不出身來。所以這其實已然是一種嚴重的病症——“癮”
自己也知道，無論是時機還是時間以及內容都不是很合適。往往是一邊點開網頁一邊也對自己說：只給二十分鐘，看看標題就可以了。可是這條也有興趣、那條也想瞭解，從一個網頁上延伸到另一個網頁，無窮無盡，看了這個又看那個，往往花去70-80分鐘或更長的時間而不自知。最關鍵的是，自己努力想改變、想不看，但卻發現根本用不上力。那個氣血一上來就把我給“捕獲”了，我完全是處於混沌狀態下去打開那些網頁的。
我知道必須改變，但我也沒有去激烈抗拒看新聞這件事。我只是儘量去觀氣血，觀了又觀！
終於，在前期站樁、靜坐，以及“寬兩秒”、“成人成已”的功課基礎上，最近我開始慢慢地可以看到那個“癮”來襲時的氣血的形態，即按照講師所教導的，右手按住黃庭，好奇地看著那氣血，完全允許它的發生，接納它。我只是這麼做著，依然看搜狐新聞，這樣過去較長一段時間了…
突然在上周時，我發現有“癮”的氣血再上來時，我能比較及時地覺察到，並靜靜地看著它，這時發生了與前炯然不同的事，我內在變得有力量了，有力量做出選擇！我可以很輕鬆地關掉網頁、快速地接入到其他事情上，也可以清楚地選擇繼續看網頁。不論我怎樣選擇，那都是我自己的決定，而不是被習氣——“癮”牽引走。
我獲得從“癮”中解放自我的力量！獲得了不被“癮”控制的自由~~
感恩講師！感恩黃庭禪！
練黃庭禪能改變命運嗎？
作者：張慶祥 講師
學生問：
學習黃庭禪可以改變命運嗎？
張講師答：
累世以來所帶來的業習，對你形成的影響不外乎兩個層面：第一個層面是命運好不好？你會遭遇什麼事？事業能不能成功？我能不能成為下一個郭台銘、下一個馬雲等等！很多人會發現，你的努力不亞于郭台銘，也不亞于馬雲，但是你的成就並沒有超過他們！你並不是不努力，你其實非常努力啊！努力一輩子的人很多，但最後他仍然得承認有個不同的命運在控制著他。一個人的命是老天依據你上輩子的作為所定下來的，因此與其說天定，還不如說是你自己定的，因為命運是你的心所造的。
另外，業習對你的第二個影響，也是最立即的影響，就是”情緒”！情緒決定你每個當下是快樂，或不快樂。但業又是怎麼影響你的情緒的呢？不外就是透過內心（黃庭）那一方寸的氣血的湧動而已。是它讓你感受到哀傷、讓你感受到憤怒、讓你不由自主的嫉妒。只要黃庭內給你一點氣血的翻湧，你就會一直困在情緒裡面，讓你感到欲清靜而不得啊！
那麼你要如何超越這業習對你內心的控制呢？那訣竅就是，不論它是怎麼的湧動，你就只是把它當成一股毫無意義的能量看待，不對它作任何好壞的評判，如此你就可以跨過它的障礙，使它對你毫無影響。那時任它再怎麼樣的波濤洶湧，你就像是坐在車水馬龍的路邊，靜靜的看著、欣賞著這都市的繁華，這不也很美嗎！何必一定要沒車、沒人、沒聲音的才美呢，對不對？同樣的，如果你能欣賞著內在氣血的多樣，允許內在氣血的多變，那不是也很美嗎？
所謂「命運」，指的就是一個人的運氣好不好，及情緒好不好這兩方面來說的。運氣不好的人，可以透過努力、積德、做好事來慢慢改變你的命運；而情緒的部分，則是可以透過學習與內心翻湧的氣血和平共處的方法，使它對你再也不能發揮任何控制的力量，若悟得透這層道理，這即刻就能使你變成一個隨時都能擁有快樂的人，即刻就能改變你的生命品質。
一般的人希望好一點的命運，不外是能碰到好一點的人、事業順利一點、錢賺多一點、兒孫聽話一點…就是這些事兒嘛！但這些事兒都擁有了之後，你就真的能得到快樂嗎？這真是個天大的問號，不是嗎！你看那些住豪宅的人都很快樂嗎？你看那些開大車的人都很快樂嗎？那真是個大問號，不是嗎！所以真正想改變你的命運，不如回到「內心」這個根本上來著手比較究竟！你要學習的是如何從各種情緒中解脫出來，你要學習的是面對情緒的當下，你如何依然可以得到安穩，依然可以得到自由，這才是真正改了你的命運，不是嗎？
驕傲的小夥子變柔軟了
作者：吳雁紅（岳暄媽媽）
我常常覺得自己運氣好，有一個很獨立和自律的孩子。雖然才二年級，但岳暄從來都是自己安排時間，無論寫作業、複習還是閱讀、出去找同學踢球、玩一會電腦遊戲，都自己計畫安排好，無需我們操心。他開朗活潑，加上是家裡的長孫，爺爺奶奶和外婆真是從小萬般疼愛呵護，也漸漸養成了他驕傲、自我、不願意受約束的習慣。
他願意做的事情比如拉琴、收拾自己的書包，都會主動做好；不願意做的事情，比如為大家拉首好聽的曲子、用他的零用錢給別人買東西、整理東西（他覺得這不是男孩子做的事）。。。就很抗拒。總之，小夥子聰明伶俐，卻也很驕傲倔強，甚至有時對爺爺奶奶說話大聲急躁。我開始擔心他會變成一個自私狹隘的人，和他講道理，但他不是很理解，爺爺奶奶和爸爸在一旁也覺得孩子還小、不必小題大做。。。可是，我真的希望自己的孩子不只是獨立和學業出色、更要有一顆柔軟體諒的心能與他人互愛互助，人生才會更加豐富和寬闊啊。
小樹苗課程是岳暄第一次離開我們單獨住在外面，我雖然很信任課程老師們，但是想到他從小被照顧的無微不至，多少還是有點擔心。結果課程結束，岳暄說過得很開心，以後還要常常和老師同學們一起這樣玩，媽媽看他的背包裡衣物等也都整理的很好，徹底放心了！岳暄還和我分享：“媽媽，我們學了大小先後。上次放學很累了，你和爸爸偏讓我先睡覺再做作業，我那時不高興，現在明白了是要有大小先後啊，身體是很重要的！”。課程後有八周的功課，媽媽怕他不願意做，特意說“你想再回課堂去玩，就要把功課都完成哦，到時還可以領獎呢。”岳暄欣然答應了。
接著我就出差國外兩周，期間常常用微信與爸爸和岳暄保持聯繫。溝通中開始感覺到孩子長大了，他常給媽媽留言說今天踢球或者騎單車、拿獎了，也會告訴說給爺爺奶奶爸爸捶背了，那個端正柔和快樂的聲音讓人感覺很溫暖。我偶爾提醒說要多關心外婆，他會馬上給外婆打電話（以前是要求都不肯打的），還主動提醒媽媽說：“爺爺星期天過生日了，你能快點回來嗎？”。。。媽媽回家的那個週末，外婆來了，岳暄主動給外婆拉了幾首好聽的老歌；還拿著撲滿給媽媽看，說：“媽，我有很多錢，都留給你老了用！”；早起和晚上睡覺，他都會認真地給大家鞠躬晚安，看得出爺爺奶奶也很開心；他的書桌收拾的很整齊（以前都是奶奶幫忙的）；媽媽要他幫忙做點什麼，也答應的特別乾脆！雖然我們家的奶奶特別能幹和愛護大家，岳暄做的事不多，可是他很樂意做也很想多做些呢。點點滴滴中，媽媽看到驕傲的小夥子變柔軟了，真開心啊！
昨天領了第四周的功課，媽媽問岳暄“老是有新功課，會不會覺得有點煩或者累啊？”他很認真地回答“才不會呢，這些都是我應該做的！”小朋友真的懂事啦，讓我這個媽媽覺得除了陪伴他好好成長，也要向他學習呢。