一、主題文章:《就要這樣活》
很多人在學了黃庭禪後，才發現自己這幾十年錯誤太多。這是幸運的發現。因為只有找到對的路，才能看得見錯誤，也才知道，人到底要怎樣活這輩子！
二、問答集錦:五教對飲食的戒律不同嗎？
對經典支離破碎的瞭解，導致了知見中的誤會重重。跟隨同樣盲目的大眾視角，結果就是給慾望找到更多的藉口。
三、禪院軼事：志工行禪（下）做對的事，氣不養自養
到底有什麼奧妙，讓人做苦差事，還能養氣？從一開始的懷疑，到真實感受到觀照與養氣的關係，就在志工行禪間化做動詞了。果真…聽再多的道理，莫過於自已真實的體驗一番呀!!
《就要這樣活》
作者: 江信宏
接觸黃庭禪到現在已經7個月了，回想起7個月以前的我，跟現在做比較，我明顯感受到的是精氣神全面的開始復原,也感到身心所起的改變，尤其是內在。
過去做生意做投資，從不順的那一天開始，我就拼了，很拼命很拼命，更加專注的工作，一天又一天的…加上長時間必須要籌錢的精神壓力，告訴自己我要更拼才行,這樣長時間壓力的累積，讓我的精氣神愈來愈衰敗，讓我的心盪到谷底。漸漸的，過去衝事業的拼勁消失了那股生氣勃勃的氣機也消失了，變成是對未來的不安及持續的壓力。
我都快忘記以前的我了，那個有幹勁充滿生機的我，一天拖過一天…很想很想讓自己回來卻回不來。當初會報名黃庭禪其實只是因為只想學打坐，無心插柳…卻意外學到更多。學習到現在，7個月過去了。我感受的到我自己身心起的變化。雖然外境上也漸漸順利了，但是我很清楚感受到有股氣正在我身中滋養著。
這股氣，這才是真正的源頭！
其實我並不是個非常用功每天回家就做功課的學生，但我有時仍然會感受到似乎全身充滿著力量。我很清楚，我的生命能量開始回來了！真的真的很不可思議，我只是記得要站樁、打坐、讀經典，做著陸功課不要放掉而已……因為對我好的事情我就不會輕易放掉！之前也學習過心靈課程，所以我更能清楚感受到我身中的差異，情緒底下就是一股氣，它像海一樣，有漲潮有退潮。
現在的我，是走了一大圈辛苦的路經歷了很多…才看見過去的自己。真的是活的方式不對啊...我知道我已經開始回來了，這種感覺真的很好。在寫心得的過程中，我看見桌上的四書,幸好，我有緣可以接觸到東方智慧，很多人並不想接觸也無緣接觸。慢慢體會經典的意思，還有著陸功課的用意，我覺得，老祖先似乎像是闢了一條軌道一樣，告訴我們後人，就是該學習這些，該走在正確的道路上啊！
我現在深深體悟，人活著，就是要這樣活！
五教對飲食的戒律不同嗎？
作者：張慶祥 講師
學生問：
請問講師：如果說五教或三教無分高下，但有些教派在飲食上並沒有佛教這樣素食的要求，按講師所說的剝陰取陽觀點，那有些教就做的並不完善，講師怎麼認為呢？
張講師答：
實際上五教或三教在飲食上都是有要求的，但是因為每一個人對經典的解讀不一定通透，所以會有不同的解讀。但凡是要進行性命雙修的修持的，都要有這個要求的。
各位看道家的經典，道家哪裡不要求吃素呢？你看《太上感應篇》不也明明白白就說不要殺生的嘛。你說天主教、基督教不吃素嗎？但天主教、基督教裡面也有些支派是堅持吃素的！因為在他們的理解下，他們認為聖經講得很明白，聖經是要人吃素的！然後你又說密宗是不吃素的，但我要告訴你，在西藏裡，很多密宗的支派也是堅持吃素的！這就是每個人對經典的解讀不同所造成的結果。而之所以同一部經典會解讀不同，這基本上和口慾有莫大的關係，想滿足口慾的，自然會往可以吃肉的方向去解讀，這種曲解歷代都存在，並不是現代才有，又有什麼好奇怪的呢！
志工行禪（下）——做對的事，氣不養自養
作者：周成
三、搬紙箱、拆鷹架——做對的事，氣不養自養
（接上期）充實、愉快的日子總是過得很快，每天勞動使我感覺自己小臂變粗了，好像更有力了，呵呵~
瑞穗姐對我說：“從現在起，你要注意時時觀照，隨時保持身體放鬆和胸膛敞開，氣不養自養。”平常聽多了這句話，但氣怎麼就能自己養起來還真沒體會，我雖然有所懷疑，但還是點點頭、照著做。
一天下午，妙怡說有九箱書需要從一樓搬到二樓儲物室。我試了一下，果然挺重，於是使出黃庭禪心法，不疾不燥，把胸膛敞開、用丹田發力，手臂自然用力搬起來；走到一半時，感覺手臂酸麻的不行，還是不強求，放下來，準備好了之後再搬。隨時觀照放鬆自己，不求快、不求猛、只依照內心的本心本性做事，期間夾雜著做了多次寬兩秒。漸漸地，箱子被我搬的差不多了，而我感覺一下自身，雖然當時挺累的，但過去就過去了，沒有留下後遺症，精氣神依然暢旺。
最後一天，拆鷹架也是這樣，我和曉焱同學合作，一點點地把架子都拆完了。這一大堆架子，要我一個人運回地下室，在以前簡直是不可能完成的任務。但此刻，我坦然接受，每次都重複著“歡喜心、丹田力”的工作要訣，配合“寬兩秒”和身體的放鬆，居然沒多久就搬的差不多了。後來，瑞穗姐問我：“有放鬆嗎？”
因為有確實的內觀，此時也顯得自信的說：“全程都有觀照。”
瑞穗姐說：“如果沒有觀照，單靠硬扛也扛不下來。”
行禪的後三天，我體會到生活原來可以這樣…工作忙歸忙，但是可以不覺得累；身體疲憊歸疲憊，但過後不會酸痛很久；身體越放鬆，氣機越自由，精氣神在不知不覺中長養。禪院的每一個人都為我們做了示範，無論是做腦力工作還是體力工作，隨時都保留著覺知和放鬆，在生活、做事的過程中持續地養氣，這不正是“做對的事，氣不養自養”的真意嘛！
事情很多，不及一一贅述，就此擇二三事和大家分享。想要體悟和收穫的朋友，親自上山來體會吧。感謝張講師、瑞穗姐、禪院的各位同修以及我的家人，我前進的每一步都包含著你們真誠、無私的關懷和幫助，我會加倍努力，以不愧對正法。