一、 主題文章：《滴水藏海，小黃庭裡的大學問》
無論你是曾經上過課程的還是沒上過課程的人，無論是老同學還是新朋友，也無論你只是單純的學員還是已經做過小隊輔……都能從這篇文章中找到印心的之處。有些問題一旦被人領悟並且分享出來，就能觸動我們內心深處的共鳴，那將是屬於我們共有的，一種無需用語言表達的喜悅。請細細欣賞～
二、 誤會集拾遺：男女有別
男女有別就是主張男女不平等嗎？如果真的事事都要求男女平等，是不是本身就是最大的不平等呢？放下偏見，靜下心來，仔細品味文字的內涵與豐富，才能明瞭聖賢為後世著書立說時所蘊含的長遠深意。
三、 一個不吃肉的小孩的話
一個生下來就不吃肉的小孩，他是天使嗎？他長大了想當律師，他能為地球重新建立眾生平等，不能互相殺戮的新法律嗎？也許這只是孩子心中一個美好的夢，但我們不妨嘗試一下，通過孩子那稚嫩、純淨的眼光，重新看待碗中的食物吧。
一、 主題文章：《生活就是一種修行（二）》
生活中各種看似不值一提的小事，都在消磨著人們的意志與精神，讓生命走向衰敗。該怎樣提起正知正見，用智慧破除煩惱呢？沒有多麼高深的道理，卻有有步驟的練習方法，只要依照而行，生活中時時都是在修行。
二、 關懷志工專欄：我的懊惱
修行不需要粉飾，更不是為了將最好的一面展示給大家看。真實的行進途中，有著太多的徬徨與懊惱，這些本就是我們的一部分，陰暗面對太陽時，也就變成了光明。只有真實的分享，才具有自我反思和啟發人心的效果。
三、 誤會集拾遺：會不會助紂為虐
氣血無好壞，世間卻有善惡。如果一直練習對氣血不分別的實相，是否連外在的善惡也會不分呢？小人用此功夫，是否更加能肆無忌憚的為惡了呢？黃庭禪這門學問要是被壞人拿到，豈不是會助紂為虐了嗎？張講師來解開這個擔憂。
一、 主題文章：《做個稱職的觀眾》
從"觀自在"到"觀與守"等很多很多的文章中，講師一直在想辦法說明給眾生，什麼是"見性"什麼是"禪"，什麼是"自在"……然而，這就像對一個沒吃過檸檬的人說明檸檬的味道一樣，無論他怎樣描述，眾生都是好像懂了。還好，越來越多的人，開始肯按照講師描述的去試，總有一天，檸檬的味道將不再是紙上的文字，而是變成身中真實的體會。
二、 誤會集拾遺：腦筋為什麼不停？
同樣是身內的發生，大海從不為波濤煩惱，人卻時時被念頭罣礙，看來我們真的有一個大大的誤會，講師引用佛經的教導，再次澄清"無念"這個詞。
三、 禪院軼事：颱風中的中嶺山（一）
本篇摘自中嶺山開山之始發生的故事，雖然時隔久遠，但正如"喝水不忘挖井人"一樣，我們永遠都不要忘記，今天我們能安坐家中，聆聽和學習黃庭禪這門解脫的學問，是緣起於這片有故事的山林，和無數志工背後的艱辛。也許有朝一日，你我也會是故事中的那些人！
一、 主題文章：《圓滿當下》
還記得那張圓滿人生的拼圖遊戲嗎？所有的情緒，無論是你喜歡的還是不喜歡的，只有接納，才能得以圓滿。這與你是否擁有高的處事技巧無關，也許外在事物的處理還需要重新學習，但只要懷著自利利他之心，練習與當下情緒能量共處的能力，在事件的當下，人生即得圓滿。
二、 關懷志工專欄：關懷志工心得
關懷志工培育計劃開展兩個多月了，大家是否有收穫呢？近期收到如雪片般飄來的分享，帶來了滿滿的喜悅與感恩。這一切都源於踏實的練習過程，讓我們一起來分享關懷志工們成長的喜悅。從本期開始，電子報開辦關懷志工專欄。希望大家以此為動力，在修行路上持續前行！
三、 誤會集拾遺：實相與功德
六祖說：功德只在法身中。那麼只要將身內氣機實相看清楚了，無論怎樣做事都擁有自在的能力了，就可以任意妄為了嗎？功德與實相是否相關聯呢，是否有實相就可以了呢？張講師為我們詳細說來。
一、 主題文章：《立願》
一位英語老師，在教別人國家語言的同時，開始了對自己國家文化的深思。作為中國人，應該用怎樣的眼光看待蜂擁而至的異國文化，又該怎樣看待自己國家的文化傳承？做有根的中國人，才能真正的崛起和屹立！
二、 分享：寫給好朋友的信
一封真誠的信件，溝通出作者內心的感觸。黃庭禪這個課程可是不簡單，要處處拿自己做實驗才會有體悟，也才會有所收穫，讓我們一起分享同學成長的喜悅。
三、 誤會集拾遺：前世是做什麼的呢？
繼上期前世的問題探討後，張講師再次對這個問題進行闡述，因為很多人在這裏面迷惑而忘記了修行真正該關心的方向，講師將帶我們再次釐清。
一、 主題文章：《謙下，我永遠的第一課》
修行不僅在腦中的知道，更在行為的做到；不僅在一時覺悟的靈光，而更在長久的行持中。每個人都有自己習性深重地一面，因而每個人也都有著不同的第一課。你的功課是什麼呢？你是否開始每天持續的練習了呢？隨著文章的啟發，讓我們一起開始練習屬於自己的人生功課吧。
二、 分享：黃庭禪觀察表——好好用哦
黃庭禪觀察表、起心動念表這些幫助人們往內觀照的表格，往往讓一些“聰明人”不屑於每天“笨笨”地去填寫。只是幻想憑藉聰明，有朝一日或機緣一到就能解脫。我們還是需要放下這些妄念，老老實實的打基礎，當大的挑戰來臨時，才有浴火蛻變的可能性。
三、 誤會集拾遺：《派別》《前世因果》
人們喜歡花時間去關心派別，關心因果等，卻忽略了修行真正需要搞清楚的，是一種學問的本質是否與自己的心性息息相關。以此為基礎的參學，方不會偏離主軸。不妨試著放下那些尚玄好奇的知見，如果有疑惑，就讓自己帶著疑惑去深入學問本身，如此，才有進步的機會。
一、 主題文章：《錯愛》
人的一生，都在尋找愛，學習愛，付出愛。 “愛”這個詞有很深的內涵，以至於我們常常迷失。捧在手心裡卻不一定是最好的愛，愛一個人，是令對方成長了，還是讓對方更驕縱了呢？ “愛”需要學習才能明白。
二、 學員分享：一封家書
一封來自海軍陸戰隊的家書，回饋給父母內心最大的安慰，這是緣於父母一個看似勉強孩子的決定，卻帶給了孩子最大的禮物。
三、 誤會集拾遺：無念
黃庭禪觀察表中，引導大家在看清實相後建立新的志向，這個問題帶來了一位同學的疑問，這樣是走在神秀的“時時勤拂拭”的道路上嗎？一起來看張講師簡單扼要的釐清。
一、 主題文章：《黃庭禪之旅》
這篇文章的作者是一位小學六年級的孩子，感嘆於小小年紀就能對黃庭禪這門解脫的學問深有感悟，並能自然流暢的表達...
二、 學員分享：轉念之間
事情往往在人們一念之轉間出現截然不同的效果，之前雖知道要怎樣做才是最好，但苦於被方寸間一丁點的氣血掌控，而走不出轉念的這一步...
三、 誤會集拾遺：為什麼沒進步？
相信這是很多人的疑問，為什麼我修行這麼久了，好像總是沒什麼進步呢？問題的癥結究竟在哪呢？張講師用簡單的語言，直指問題核心，給出答案。
一、 主題文章：《不要忘了初衷》
聽過《楞嚴經》後，對魔障長什麼樣子似乎越來越清楚了，有時候是深厚的習氣，有時候是內心莫名的聲音，有時候是感覺良好，有時候是糟糕透頂…作者分享了她的部分體驗，提醒我們，所有的障礙，都是為了攔我們修行路上前進的腳步。問題很多，解決的方法卻只有一個：不要忘了初衷！
二、 誤會集拾遺：臨在
在心靈成長方面有很多很好的專屬詞彙，當人們往外解的時候，固然顯得玄奇和豐富，但卻失去它想要表達的意義，往內去解，去跟自己本心本性關聯時，心靈將會因此得到成長。
三、 特別收錄：低碳的幸福
這篇收錄當中，有兩個關鍵詞，一個是“農村”一個是“婚禮”，這兩個因素平時看來，跟素食是不相關聯的，但是在這裡卻完美的結合了，祝福這低碳的幸福！
一、 主題文章：《一件小事》
生活每天都有很多件小事發生著，對於件件的小事的態度構成了我們生活的現狀，藉由這篇小故事，讓我們一起來分享，哪怕我們內觀的技藝還不熟練，但只要肯去試試，那麼，紮實的煩惱感覺，也能轉變成不熟悉的菩提味道，那不也是好事一件嗎？
二、 學員分享：為什麼說來不及了
這篇同學的來稿，保留了她即興分享的原汁原味，文字本身不重要，重要的是裡面透出來真實的感觸。我們往往都是在來不及的時候後悔，如果可以，讓我們提前做些來得及的事情吧。
三、 誤會集拾遺：此生的任務
很多人都感覺到自己此生來是有使命感的，是帶有某種助人利己的任務。是不是這樣的呢？我們該如何看待自己的使命感，好好的運用它來讓靈魂得到成長呢？張講師用他獨到的智慧，又一次及時幫我們清除障礙，釐清方向。
一、 主題文章：《紅塵滾滾，禪意情深》
這是一位資深心靈諮詢師的心聲，如果沒有一番透徹的思量和痛定思痛，沒有一份利人利己的無私，都難以寫出這樣的一篇文章...
二、 誤會集拾遺：沒有成就感怎麼辦？
聖人們成佛做祖時，會有成就感嗎？大德們傳道授業，是不是為了實現自我的成就感呢？人們通常想通過事情的成功來獲得成就感...
三、 好片共賞：夏綠蒂的網
一起來看一部很美的電影吧，輕鬆的欣賞中，享受本性中的謙遜、承諾、關懷…去珍惜，所有的生命都美好。
一、 主題文章：生活就是一種修行（一）
修行並不是多麼高深，多麼需要專門拿出時間來，去慎重其事才能做的，對於真的想要解脫的人來說...
二、 誤會集拾遺：跟著感覺走就對了？
這個新時代頗為流行的論調，大家在奉行的時候，不知道有沒有去探究過，這樣做對自己，對社會是否是真正有利的事呢...
三、 禪院軼事：雜草笑談
中嶺山禪院不僅僅是世外的桃源，更是修行人的練習場。瑞穗姐記錄下來的這些小故事中，除了樂趣，更從側面反應出，為了給大家創造練習的機會，張講師所花費的心思...