我覺得你的狀況應該找一個中醫生好好把身體調理調理，因為如果西醫找不出毛病很多中醫把把脈，去找一個高明的中醫也許會有幫助。
其實我覺得你沒有找到病根，那靜坐站樁也沒有好好的幫你把身體儘快調整好，配合一點藥物治療，我覺得對於讓你的身體恢復到正常的軌道是比較有幫助的，去找一個好的醫生，聽醫生的話就會進步了。
如果要真正想要養好自己的精氣神，那麼日夜顛倒是行不通的。短暫時間是可以，若是經年累月都要這樣的話，那就是我們的作息時間跟大自然的規律是完全相反的。
那如果呢，你是這個日夜班，日班居多，偶爾呢輪替，這個還是可以的，要不然的話呢，如果真的想要養好精氣神，那得要考慮呢，有機會的話呢，就要考慮換個工作崗位了。
生病了就要趕快去看醫生，身體有身體的醫生，內心有內心的醫生，至於我們心性的大導師就是：佛陀、孔子、老子。我們是內心的執著跟這些大覺者來學，身體的病去找醫生。
像這種情況你就應該要勸他聽醫生的話，因為一個人的健康已經到了關鍵時刻，那麼為了滋養身體即使是古聖先賢也不會反對的。但是一個健康的人借個事故就要開齋殺生，我則不認同的。
你好，這個打太極拳也是一個修身養性的一個很好的方式，但是不論做什麼事情，不論鑽進哪門技藝，如果能夠在誠意正心上好好下功夫，那麼他的造就，達到的層次會提高很多。
您所謂您觀察到的“黃庭”，跟我們所教的“黃庭”不一樣，那這個我來解釋一下。“黃庭”這兩個字本身的意思就是很精粹的氣場，這個原始意思是如此的，如果我們仔細看《黃庭內景經》，《黃庭外景經》，那麼全身八萬毫毛孔竅，只要是氣所聚集的地方都可以稱之為黃庭，那就是說我們所謂的關竅，穴啊。
人身裡面有3個最重要的氣場，就是上丹田，中丹田，下丹田；不過上丹田是個最精粹的氣，是神所居，因為它精粹，所謂我們稱它為神。
中丹田因為它主管情緒，人的情致變化不拘，所以我們說它是氣，氣就是因為會流動的意思。說神，神也是氣，比較精華。
下丹田就是精，但是這個精還是氣，不過因為它更濁所以我們稱它為精。這個跟身體的凡精是不一樣的意思，所以你要說頭顱裡面是有個黃庭，這樣的說法是可以的，但是我們修煉家來說，所謂的黃庭當然第一關竅，這個生死門戶，指的是心，是中丹田。
在中間的才是最重要的地方，那麼中丹田黃庭持志持的好，那麼養出來的全身的氣都會更充沛，上丹田的氣就會更飽滿，這是它不一樣的地方，但是把氣場都稱為黃庭是可以的，但是不能忽略心田這一竅是最重要的。
您好，我看您的狀況呢，只要多運動就會好啦。每天去跑步，跑個五千公尺，連續跑個一百天，我相信會大有改善。這個事情要靠自己，自己如果不願意努力，也不吃苦，那誰都幫不了你。
如果自己願意吃吃苦的話，也不必靠心理醫生，這些病自然就會好。至於黃庭禪是個禪學，這個禪學是提升心靈用的，而不是治療身體或心理的疾病用的，當然它如果是病症輕微是有幫助，但是如果比較重的話還是要靠醫生的。
您好！不知道你為什麼這樣做呢？這個有點太人為造作了一點。一頓飯跟一頓飯之間的距離才四個小時，而你竟然餓了三個小時，那表示你前一個小時所吃的東西，是很少很少得呀。
要以自然為本，只是說不要吃得太飽，吃個七分飽嘛，那麼下一餐要到之前，就有一點點飢餓感。當飢餓感來的時候，對人的免疫力會比較好，是講這個意思，千萬不要矯枉過正呀！
您好! 這個喝水能夠補氣，比如勞累了，講話太多了，流汗了。 渴了就喝，但我也不贊成說，旁邊擺一個記時器，多久喝一杯。 基本上是渴了就喝渴了就喝，就可以了。
那麼喝太多的水也不行，喝太多的水也會所謂的水中毒。所以有的人一天喝4000CC和5000CC呀，這也是太多了。
就好象一個嬰兒他餓了他就會哭，餓了他就會想吃，那麼小孩子餓了就會想吃，餓了再吃就可以了，而不是把他定時， 好像按那個鬧鐘，他的嬰兒多久喂他一瓶多大，那不是符合他需要的，所以凡是過與不及都不美吧，中和為美呀，符合我們的需求是最美的呀。
基本上睡不著的原因就是胸中的氣血比較昂揚、比較躁動。比如說今天吃的東西都是比較有火氣的東西、比較躁的東西，比如說睡覺前喝一杯咖啡、喝兩杯茶啊，當你在睡覺的時候呢，裡面的躁氣就在作祟，躁動的氣會讓一個人氣血很昂揚，然後感覺有精神睡不著，他就錯過了他該睡覺的寶貴的時間。
有一些人是生活失序、脫序了、陰陽顛倒了，自律神經失調了最後也會失眠。但也有有一些人純粹是飲食，吃的時間不對，他不瞭解飲食也有一些屬性，接近傍晚的時候不能再有那些亢奮的東西進到身體裡面。
我想這個只要稍微注意，有適當的運動，比如說跑步，流汗，它就會讓自律神精慢慢恢復它自然調節的功能，這個人也就不會失眠了。
會啊，我也會吃水果，每天我會吃，不過我不會覺得什麼不舒服。如果您覺得吃水果會不舒服，就可以尋求別的補充方式，事實上從正常的三餐飲食裡面，也可以獲得很充分的營養，只要稍微注意一下都可以均衡。
我想是太過人為的去壓抑我們的血液迴圈的方式，大概都不是太好的方式。既然是運動了嘛，就應該放開我們的身心，讓血液迴圈通暢。不過我想大多穿這種衣服的人是怕胖吧。
其實少吃零食，身中少積累毒素，人就不會胖，什麼道理呢？人之所以會發胖，很多有人說是因為卡路里吃太多，其實往往不是這樣的，現在的醫學已經有發現，人身中的毒素增加的時候，身體的自然機能為了保護你，它就會產生很多脂肪，獵取很多脂肪，去把這些毒素包住，這就是為什麼在美國，你看他們看電視就是一包一包的零食，滿街都是胖子，原因就在這。
你看那些落後的國家，沒什麼零食可以吃，到了四五十歲的時候，那個身材還是瘦瘦的，跟十八歲小夥子差不多，你有沒有發現，社會越進步的時候越富裕的時候，啤酒肚越來越多，他沒喝酒還是啤酒肚。簡單的說就是豬油的肚，脂肪的肚。都是由毒素來的，毒素哪來的，零食不斷的吃，它就積累而來的，我想這個才是根本吧。
你18歲呢這個每天8點半就已經睡覺，會不會太早了一點，如果是9點、10點左右應該都還OK啦！這個時間你在幹嘛啦？如果能夠打打坐，不是8點半就睡，如果能打打坐、站站樁，還是多看點書都很好啊！
睡到4點半太早起床了，睡到5點、5點半都沒關係，身體年青呀補充睡眠也很重要的，不必把自己弄得太刻苦啊，適當就好！如果你早上能夠5點起床，能夠有一個愉快的早上運動時光或者打坐、站樁的時光，這長久堅持下來呢對身心健康都非常好！