人生1500問

您好，面對這種這麼低劣的空氣的品質，如果有選擇的話，當然儘量少出門啦，把這些活動的方式改變成室內，上班的方式如果是在電腦的操作，也可以在自家完成，我想這個是最好的變通方式。

但是如果沒有辦法一定要出門，那麼我們就把防護措施給做好。比如說口罩啊，買理想一點的口罩，儘量避免很長途的走路，儘量搭交通工具，儘量避免曝露在外，這個是沒有辦法中的選擇。

把我們的這個飲水，喝得更潔淨，讓它的代謝更快，然後，在家裏可以靜坐，這個靜坐，可以讓身體迴圈加速，代謝能力加快，免疫系統提升，站樁可以流汗，把重金屬排掉，這些呢，都不無小補啊。

您好！如果我們的腿部有些不適，或者是筋沒有拉開，或者是膝蓋比較硬，都不適合盤腿，有的人大腿很粗，小腿很粗，硬去盤坐的話硬去掰我們的骨頭會傷及到膝蓋，實際上我所接觸到的很多長期盤腿的人包括和尚尼姑啊到最後整個膝蓋都壞掉了，那真是不勝枚舉啊，

但是有些人骨頭真的比較軟，筋比較鬆，那他盤腿對他來講絲毫沒有什麼不良影響，所以適不適合盤腿你自己得酙酌，至於靜坐，哪一個好呢？盤腿好呢還是端坐？

你剛才講說正常坐，正常坐其實所謂古人端身正坐就是坐在椅子上，那這個椅子，這個板凳是平的，然後放一個薄薄的軟墊，坐在上面的時候呢，大腿是呈水準的，也就是說這個椅子不可過高不可過低，這時候的效果呢，只要你靜下來，完全一樣。

那很多人就說，那可以端身正坐，那我可以不盤腿嗎，當然是可以的，效果是完全一樣，但是你不要以為坐端身正坐很簡單，你不要以為坐在椅子上很簡單，不相信的話，你常年盤腿的人，你端身正坐同樣一個小時讓我看看，我告訴你你會發現，端身正坐更難。

但是對於我們黃庭禪的修練，端身正坐對於你可以觀照的機會，我覺得是增加而不是減少，但是如果你能夠觀氣血的自在，反正我不管它是增加還是減少，我就是一任天真，從頭觀照到尾，從頭到尾把握我鬆馳任運讓氣機自然地在身中迴圈而不對它分別取捨，所產生的精氣神的造化，煉精化氣，煉氣化神這個造化，則是一致的。

所以古代儒者都是端身正坐，而佛家遁入山林裏面，傢俱很簡單，沒有椅子，住在山洞裏，那沒有椅子坐啦，當然就採取盤腿，那儒家講三綱五常啊，都是有家庭，有人倫的，那就端身正坐，兩者效果一致，誰也都不要取笑誰，誰也不要瞧不起誰

你好，所謂的“日出而作”，並不一定是看到太陽才起床。古人要“日出而作”之前，要先起床、梳洗、煮飯、吃完早餐，出去工作的時候，太陽還沒有高掛起來，開始工作了一段時間，太陽才升上天空。

照這樣推算起來的話，他起床的時間應該比太陽出來早1-2小時，我們如果早上要把握時辰，能在工作之前有靜坐，以便於養生，那麼起來的時間就會要更早。解讀古聖先賢“日出而作，日落而息”，要有一點生活的權變智慧。

比如解“日出而作”7:58分，難道你7:58分起床嗎？你解“日落而息”，比如太陽冬天5:00就下山了，難道5：00就上床睡覺了嗎？人的惰性總是會找有利於惰性的方向去解釋，堅持你應該做的方向，在上班之前，如果你想好好靜坐一下，就必須把起床的時間更往前推，這樣才能達到你靜修養身的目標。

您好！這個磁波啊，電路啊只要離開人體差不多2、3尺（就是60公分，90公分以上），對人體大多沒有傷害性。怕是人直接觸碰電腦啊，或是拿著手機直接接觸，或者直接握著滑鼠啊。

無線的滑鼠傷害少一些，有線的滑鼠，直直的一條線對人體的傷害是很大的。靜坐的時候，一般都是遠離這些東西，起碼有個距離，有個距離就不需要擔擾。

至於空中的這些波，比如收音機也有波，比如衛星發射下來也有波啊，這些波都非常的微弱，對人體基本上是沒有什麼不好影響的。

你說的這個案例在臺灣就曾經發生過，在臺灣的捷運系統，大家都上電梯扶梯的時候，都是站在右邊有條不紊的，左邊空出半排給人家走。後來政府部門也就發佈說：不要這樣，把它改，改成中間都可以站著，為什麼呢？因為確實是造成電梯的嚴重磨損，而且磨損都是在同一邊。

為了延長電梯的壽命，所以這些捷運的人員，就改了這樣宣佈，後來就被罵的半死，說好不容易臺灣才有一件事情做對，結果又被你們搞亂了，然後，隔了幾天，捷運系統又改回來。現在大家又乖乖的站在右邊。

當然，既然得到這個好處，很多事情都是這樣，看到這個好處，卻有下一次壞處，有得即有失嘛！當然維修的服務費用要增加一些。不過這件事情我覺得沒什麼重要了，為什麼呢，因為他並沒有混淆人的是非觀念，並沒有讓人的人格變的更加的低劣，而裏面還隱藏著一種體恤人，關心人的善意，即使付出一點成本，我想還是值得了。

總而言之，就是比較常更換那幾個零件了，在人的這邊比較重，那些零件要比較常更換，但是另外一邊，也因為少人去站在那邊，重量減輕，那一邊的壽命更長，所以有得有失。這件事情不需要成為我們的擔憂。

怎麼說呢，如果政府規定，不要空出那一排來，那我們就不空，那也可以悠然自得呀，那如果真的有急事，他自然會鑽過人群中走過去，我們就不要擋他就好了呀；如果政府規定我們站右邊，那就站右邊，因為這件事情，可以這樣，也可以那樣，只要大家達到共識就好，沒什麼好掛心的。

你好，這個就是你的情緒是一種習慣，才叫做潛意識嘛，你擔心的不是食物的問題了，也不是蔬菜洗的乾不乾淨了，也不是怕生病，反正總而言之你就會害怕，這種害怕的氣血是你的生活的基本基調。

既然是如此你的氣稟就如此八字是如此，或者厭習是如此，那怎麼辦呢，你只能認識這個氣血，跟氣血的實相和平共處，多參加幾次黃庭禪的課程也許對你有幫助，要不的話找一個心理醫生，好好把你的情況跟他們講，他們都能做一些分析，看看這些西醫能不能給你一些幫助。

現代人精氣神都比較差，主要是因為少運動，這個古代的人，山頂洞人哪來的鞋子，都沒有鞋子。哪有什麼寒氣從腳底進去。沒有啊。

為什麼，因為他整天都在原野上奔跑，你看現在非洲的人都打赤腳，不是嗎，去打獵啊，他們為什麼寒氣不會侵襲呢？因為身中裏面的動能熱能非常強盛的關係。

我們小時候打赤腳其實是福不是禍啦。現在想一想，當時是覺得非常可憐了。但現在回想回來，是老天爺給我們很慈悲，把最好的禮物都送給了我們。

現在電子產品這麼氾濫，要離開電子產品是不太可能的，但重點是不要沉溺於其間，讓你有足夠時間遠離電子產品，隨時隨地看電腦、手機，這個傷害長年累月下來是很可觀的。

現在很多的憂鬱、躁鬱的原因都是和這個有關系的，多找點時間好好靜坐、站樁，即使不出門也可以讓你的精氣神得到很好的恢復。

當然，健身房也有它的功能啦，但是只要是接觸電子產品就免不了磁波的干擾，磁波的干擾需要很長的時間才會有影響，短期的偶爾的影響並不大。

真正能把你的磁波代謝掉的是你的身體要接地，比如說有個欄杆，它是導電的，它插在地上，你手一握，你的正電已經導到地上去，比如說打著赤腳走路，都可以把你身上的這些正電導到地上，機會是很多的啦。

如果能夠運動的時候在公園運動或者是打赤腳走走，我想都很有幫助。

你好，如果氣有任何堵塞呢；運動可以幫助你的氣血的迴圈，是讓這個氣快速通過的一個很重要的東西。就多運動、去慢跑、去走路、去站樁。

不過呢，如果從黃庭禪的練習的角度來說，有的時候一個造化需要相當長的時間，才會通過的。因為你以前把這個身心破壞到一個程度，堵塞嚴重到一個程度。不是三兩天可以打的通的。

說勿助勿忘，你一直要希望收到快速的效果，這個叫做助。造化需要時間，就像種一棵樹，種一個小小的苗變成樹；它是需要時間的，不要每天一直再問怎麼樣能夠讓它快點長成大樹。

就算讓你打了什麼精，讓它快速長大，那個樹呢也很快就被摧毀了、一下就折斷了，因為它不堅固；所以你要需要耐著性子。

黃庭禪的教育理念就是有什麼看什麼，“只問有什麼，不問為什麼”。只教你如何接納、跟它和平共處，而不是把它消滅。你所問的問題一直圍繞在如何消滅它這個範圍內，跟黃庭禪所教的有時候是南轅北轍的。

不過由於是身體堵塞的關係，那就多運動、多吃苦，才會有進步！

您好，中醫我並不懂，但是中醫是一個非常優美的文化，是很值得深入的。我看現在學中醫的大半都在身體的病理上去學，身體的不順暢或者是失衡的怎麼樣去把它給調整到平衡，但是大家忽略了一個重要的環節，就是存心。

存心跟病理、跟生病這些病症之間的關係啊，實際上是一個非常深而且非常迫切的一個主題啊！譬如說一個人很喜歡生氣，就是喜歡生氣，或喜歡嫉妒，或是喜歡用心計較，或喜歡沉悶，喜歡強說愁他會得什麼病，這些都有很強烈的關係存在。

我想如果你有心要進入中醫的話，應該要多往這個方向去研究，這個才能夠真正解開人世間的病痛的根源啊。