電子報

黃庭禪電子報0071期:2012.10.11

一、主題文章:《“特效藥”成人成己》

文章作者在醫院照顧爸爸連續五天,每天只睡一個小時。是晚兩秒part2_成人成己的練習,幫她度過了這一關。離開醫院第二天上到中嶺山時,大家感覺她的精神還挺好的。她很開心地分享:平日有勤奮練習,關鍵事件來臨時,真的有差別…

二、誤會集拾遺:黃庭禪是時時勤拂拭嗎?

黃庭禪是一門直指人心的最究竟的解脫心法,可是往內觀時,氣血會變小,情緒接著也消除了不少。這樣是不是變成了“時時勤拂拭”了呢?且待張講師為我們解開誤區。

三、禪院軼事:我有皺眉嗎?

欣賞過中嶺山禪院絕美的風光,也享受著那裡源源不絕流淌出的各種好課程。只是不知道在這背後,有著些怎樣不為人知的故事?也許,講師和志工們不經意的一些對話,就蘊藏著一個利益眾生的禪機。本欄目將帶大家從一個新的角度瞭解內心禪的核心。

《“特效藥”成人成己》

作者:林宸安

最近剛好遇上爸爸動心臟手術,在這段照顧的過程中帶給我很多的練習。

安排好確定要住院的時間後,我排了五天的假跟阿姨一起陪著爸爸在醫院,這是我懂事以來第一次跟爸爸有這麼多的時間在一起。陪著他吃、看著他睡…也因為這麼近距離地陪在爸爸身邊,所以我更清楚的看到他臉上的皺紋,不茂盛又花白的頭髮,走路也不像以前一樣的健步了,忽然間察覺到爸爸年紀真的大了,以前小時候的那個巨人怎麼突然間變矮了….

在手術前有一些例行的檢查要做,也有一些資料要填寫,當護士拿老爸的資料要我填的時候,我發現我無從下手,我對老爸的瞭解竟然這麼少,難道我所謂的孝順就是每個月的生活費,經常的電話問候,與報喜不報憂…這就是我做的百善孝為先嗎?唉..真是汗顏!

在手術的前一晚,我的氣血起伏很大,是不安、恐懼與擔憂。看到自己對爸爸的不捨、牽掛,沉重的壓著我。走出病房對著窗外,祈求 老天爺慈悲讓爸爸順利平安的度過這次的手術,並做著晚兩秒part2—成人成己的練習,一次、兩次、三次….可以感覺到內心的溫暖,隨之帶來的是平靜與祥和。我的不捨變得不沉重了,我的擔憂也變得不黏膩了,變得輕安與自在了。

走進病房,雖然爸爸沒學過內心禪,不過每個人都有黃庭。所以我用爸爸聽得懂的語言讓他放輕鬆,明天安心地進手術房。在那個當下可以感覺到爸爸的心也跟著定下來了。(也許是因為爸爸的黃庭有感受到我黃庭的平和吧)

手術後的第二天,要拔傷口上的管子下來,護士說不能打麻醉藥,所以在管子拔出來的那當下,爸爸痛到臉色發白,整個人是弓著縮著的….看到爸爸那麼痛,我心又一揪,原本想逃開不忍見,不讓自己陷入不捨的的氣血中。但成人成己練習後,能夠坦然面對這時強烈的氣血,不再逃避,只做當下最有幫助的事。

我知道這時候的引導與安撫最能幫助爸爸,所以我觀照著緊緊地氣血,然後鬆鬆地在爸爸旁邊引導,說:爸爸我知道很痛,但是我們要試著把關節鬆開來這樣氣才會通,因為越抵抗會越痛,我們一起試試看喔…

肩膀鬆…到手指…

胯下鬆…到腳趾…

把皺著眉的表情舒開來….心頭放輕鬆,不要出力。

我們不要跟他相抵抗,把力量放掉….

一邊輕輕撫著爸爸心窩處,旁邊再播放講師的禪坐CD…..沒多久爸爸的整個肢體都鬆下來了…然後竟然睡著了!

我跟阿姨相視而笑,我想阿姨的笑是放心了。爸爸應該不痛了所以才可以睡著。而我的笑是,成人成己…這是一帖什麼樣的特效藥啊!太好用了……此帖藥,不但可以淨心、又可以撫慰肉體的疼痛…不但自己受惠、又可隨時隨地幫助身邊的人…

真的是成人成己…….


 

黃庭禪是時時勤拂拭嗎?

作者:張慶祥 講師

學生問:

從網上看到某派的學生說,黃庭禪的練習是屬於時時勤拂拭的方法,我自己學黃庭禪也有一點點不解,情緒一來就內觀,內觀後情緒起伏就會變小或者消失,這樣跟時時輕拂拭有什麼區別嗎?我能理解到的區別就是黃庭禪讓我們學習接受和認識氣血的變化,和它交朋友,而“時時勤拂拭”是看到情緒變化,用正念驅趕它,清除掉它。不知道這樣有沒有偏離主軸?

 

張講師答:

內觀後情緒有時就會變小,有時任你怎麼觀也不會變小,這是大家常碰到的情形;若是你在學完黃庭禪後,一定等情緒氣血變小才能解脫,情緒氣血在胸中湧動的當下就絲毫不得自在,那麼你就等於是把黃庭禪拿來當成“時時勤拂拭”的工具在使用了。這樣來說,黃庭禪的功用還不如看一場電影,或是找個朋友談心一下了。

黃庭禪的價值是,不論情緒氣血有沒有變小,只要當下能真正接納那氣血的自由存在,不賦予那湧動任何好壞的意義,當下就能從煩惱罣礙中解脫出來,這才是究竟的解脫之道。而若是您在學習完黃庭禪後,在情緒氣血湧動於胸中的當下,依然可以自由自在,絲毫不被那點湧動所影響,那麼您就是把黃庭禪拿來當作“本來無一物”的工具在使用了!而這才是黃庭禪的精髓所在。

若是在學完黃庭禪之後,只能在氣血變小後才得解脫,那純粹是個人操練未熟所致,對於別人的批評,就當虛心接受,怪不得別人的。但只要你不斷的操練,便能走向全方位的解脫之路。


 

我有皺眉嗎?

一日清晨,在幽靜的中嶺山中、雲瀑如詩如畫,彷佛仙境一般~

拿著掃把的小蘭,若有所思的掃著地…

講師在一旁說:「中嶺山那麼美,在這邊做事要很開心呀」

小蘭回答:「我很開心啊!」

講師:「那妳為什麼皺著眉頭」

小蘭問:「我有皺眉嗎?」講師:「有」

小蘭自己很驚訝怎麼自己皺眉都不知道呀,認真的再問:「講師,我有常皺眉嗎?」彷佛一個是清醒的,一個還在夢裡般…

講師笑著回答說:「有啊」

小蘭,還呆呆站著…

回想剛剛掃地當下…心裡只是在想著,那個威力導演(影片軟體)一直解決不了的問題,怎麼辦!?

事後,小蘭回想與講師的對答…才驚然發現:「原來,內心常常瞧不起像掃地這等小事,所以自以為要充份利用”空檔”,好好想一些”自以為”的正事,才不浪費時間,

例如:剪輯如何更順、等一下要用哪張照片…而認為庶務性工作皆非正事,這樣的習性遍及我的生活,所以地也掃不好,衣服也晾不好…,我以為這樣不浪費時間很好呢,結果……。哈~謝謝講師,讓我看到原來我內心竟是瞧不起這些日常小事,原來我一直沒有活在當下」

晚餐時間~

餐桌前,講師又問:「吃飯為什麼要皺眉」「君子坦蕩蕩…」

(後面那句沒講,但…小蘭知道>_<)

小蘭驚訝的問:「有嗎?有嗎?我吃飯很開心呀」

志工們異口同聲的說:「沒有,你在皺眉」

習性呀,也沒辦法一時就改得了的,要清楚自己當下狀況,還真是不簡單呀

想想,真的呀,生活中的小事,若無法去感受它,享受它。那如何談輕鬆呢,輕鬆不就是要在這些小事裡嗎?甘願的去做,歡喜的去做。這樣才能享受到生活中的小確幸(微小而確切的幸福)呢。

常言說得好…全世界的人都知道,只有自己不知道…例如…

我有抱怨嗎?我有緊繃嗎?我….有皺眉嗎?