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打開心靈枷鎖，幸福撲面而來

作者:曹培芝

南京回來兩天，我仍然感覺如做夢般，感覺著心口那個一直堵堵的氣敞開來，世界彷彿變得寬闊柔和許多，整個人充滿著幸福。

這次黃庭禪初階複訓中，「終於品嘗到看著氣血的湧動，而我仍能保持自在」的真意，打開了困擾我多年，尤其是最近讓我不堪其擾的罩門––親密關係中的僵硬。「愛之深，責之切」這句話用在我身上真是再貼切不過了，對家人，我總是滿心的計較和挑剔，似乎總有提不完的要求，總能從他們身上找到讓我不開心的理由。無論他們怎麼對我好，但是心裏堵堵的，就是不能接受。彷彿一接受，自己就會被擊垮了一樣，於是就用更高的要求頂撞回去，顯示自己的不屑、清高等等。這樣做的同時，其實心裏是非常痛苦的，覺得自己的所作所為很「小人」，不符合父母教我們的要孝敬、要有禮貌等規矩，各種糾結在心中堵作一團，連我引以為傲的對孩子的耐心也幾乎到了崩潰的邊緣……

帶著這樣沉重的心情，我參加了複訓。臨在的晚餐時，當我做體驗者的時候，突然覺得很委屈，為什麼我就必須吃呢？一口又一口的飯送到我的嘴巴，我必須接著。我當然明白對方是好心，也許她給我的都是她喜歡的、她認為好的。不由聯想到我的媽媽、公公、婆婆、老公，他們平時也是這樣，無論我怎麼對他們，他們還是一如既往的對我好。可是我卻那麼粗暴地傷害他們，我怎麼可以這麼做？其實不過就是一口氣而已嘛。感覺到心口那個堵堵的氣血豁然開朗，我的眼淚也嘩嘩地留下了。搭檔並沒有因此就停止動作（她還真是敬業呢，不過很感謝她給我製造那麼多的氣血），我就和著眼淚往下嚥。助教輕聲引導大家向內觀照，每一句都打在我心上，敲打著殘存的一些抵抗的力量。終於，氣血完全釋然了！感受著胸口自由的湧動，不去打壓，不去評判，不與頭腦中的二元概念去連接，一切都變得那麼美好。我感覺到整個身體似乎都因此變得柔軟起來，笑容也不自覺地浮現。我有多久都沒有體會過這麼透心的笑了！

特別值得一提的是，可能是自己狀態的改變影響了身邊的人，回到家，我什麼都沒有說，不動聲色地和婆婆聊天，和老公一起帶兒子，但是感覺到我們的心更近了，沒有了以往的無形的對抗。心甘情願地、喜悅地去為他們端茶倒水，心中無限幸福。甚至，第一次能夠與老公分享自己學習的內容和對彼此的想法，表達我對家人的感情，感覺我們的心更近了。

打開心結之後，發現自己對胸口氣血的變化也變得敏感起來，即使是很小的一個心情，或者只是頭腦中閃過的一個念頭，也能感受到心口氣血的湧動。於是，我留意經常把手放在心口的位置去感受，發現它一直是存在的，只是湧動的頻率時快時慢、時強時弱、時深時淺。其實，平常當我們覺知到自己有心情時，它已經是比較強而且劇烈的狀態了，已經到了足以引起我們重視的程度，而大部分時候，氣血是很隱微的湧動，我們都不會去注意它。

是啊，靜水流深，其實海水下面時時刻刻都有流動發生。當風平浪靜時，人們只看到平靜；大風大浪時，我們才以為是外面的風掀起了浪。這和我們身體內發生的一切是多麼的相符啊。大道通天，於大海是如此，於我們身體的小太虛也是如此。

帶著這樣的體會，回到日常的生活、工作中，世界一下子變得好寬闊。無論所遇到的是什麼人、什麼事，帶著對心中湧動的覺知，再用聰明的頭腦，跟著講師教導的大小先後去判斷，既能心理自在，又能事理圓滿，魚與熊掌可以兼得也。

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《七真史傳》連載（七）

上回說到，因見紅塵中儘是爭名奪利之人，王重陽決定土遁於終南山下，待世上有了修行之人，再行度化。後續如何發展？精彩故事，本期繼續。

許大乾坤止二人 一名一利轉流輪

七真未識從何度 土內蟄身待後因

且說王重陽土內蟄身，不知天日，似乎將近半年，猛聽得嘩啦啦一聲，如天崩地裂之勢，將土穴震開一條縫透進光來，上面金光閃爍，知是師尊駕到，王重陽大吃一驚，慌忙縱土地裂，果見鍾呂二仙，共坐土台，王重陽俯伏在地，不敢仰視。呂祖笑曰：『別人修道上天堂，你今修道入地府，看來你的功程與別人迥異，上違天心，下悖師意，有如是之仙乎？』重陽稽首謝罪曰：『非弟子敢違天意而悖師訓，實今山東原無可度之人，故暫為潛藏，以待世上出了修行之人，再去度他不遲。』

呂祖曰：『修行之人何處無之？只是你不肯用心訪察，故不可得也。譬如你當初何曾有心學道，非同鍾祖師屢次前來點化，你終身不過一孝廉而已，安得成此大羅金仙？汝今苟圖安然，不肯精進，遂謂天下無人，豈不謬哉！汝能以吾度汝之法，轉度於人，則天下無不可度之人。昔吾三醉岳陽人不識，輕身飛過洞庭湖，以為世無可度者，及北返遼陽，見金國丞相有可度之風，於是親自指點，丞相即解印歸山，修成大道，自號海蟾。劉海蟾效吾南遊，他又度張紫陽，張紫陽又度石杏林，石杏林又度薛道光，薛道光又度陳致虛，陳致虛又度白紫清，白紫清又度劉永年、彭鶴林，此七人俱皆證果，是為南七真也。當時吾以為無人可度，誰知他又度了許多人。天下之大，四海之闊，妙理無窮，至人不少，豈有無人可度之理！今有北七真邱、劉、譚、馬、郝、王、孫待汝去度，吾屢次叮嚀，汝不去度，豈汝之力不及海蟾，非不及也，緣汝畏難之心故不及矣。』

呂祖說罷，重陽頓開茅塞，惶恐謝罪，汗流浹背。鍾離老祖叫他起來，站立旁邊，告曰：『非是汝師尊再三叮嚀，只因蟠桃會期在邇，要詔天下修行了道真仙，共赴此會，這蟠桃產於崑崙山，一千年開花，一千年結子，一千年成熟，總共三千年方得完全。其桃大如巴斗，紅如烈火，吃一顆能活千歲。西王母不忍獨享，欲與天下仙佛神聖共之，故設一會，名曰『群仙大會』，每一會要來些新修成的神仙，會上方有光彩，若只是舊時那些仙真，遂謂天下無修行學道之人，王母便會慈顏悲容。上古時每一會得新進真仙一千餘人，中古時得新進真仙數百餘人，值茲下世，量無多人，故囑咐汝早度七真，共赴蟠桃，與會上壯一壯威，添一添光彩。目下蟠桃將熟，汝若遷延日久，錯此機緣，又要待三千年方可赴會，可不惜哉！』

這一番話，說得透透徹徹，重陽真人復跪而言曰：『弟子今聞祖師之言，如夢初醒，今願重到山東度化，望祖師指示前程?』鍾離老祖曰：『地密人稠，汝必在稠人密地之中，混跡同塵，現身說法，自有人來尋你，你卻從中開導，大功可成。此去遇海則留，遇馬而興，遇邱而止。』鍾離老祖說畢，即同呂祖乘雲而去。王重陽復向山東而來，一日遊到一個縣分，名曰寧海，乃山東登州府所管轄，重陽真人憶祖師之言，遇海則留，莫非應在此處？就在此地停留，手提一個鐵罐，假以乞討為名，如呂祖昔日度他之樣，以度於人，不知度得來否，且看下回分解。

混跡同塵待時至 時來道果自然成

經鍾呂二仙指引，王重陽頓開茅塞，破除畏難之心，復向山東度化七真。欲知後事如何，且待下期分享。

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難忘的中嶺山之行

作者：劉曉博，王新琭

我和我的妻子在內地上完初階後，懷著忐忑激動的心情，踏上了往臺北的旅程。

進階的學習和行禪的這幾天時光如白駒過隙一般轉瞬而逝，但每次回想起來都不禁感歎：收穫太大了！不得不說，用文字總結這些收穫顯得蒼白無力，只能盡我所能的描述幾段吧！

進階的學習和下山後的體會：

以前我在練習寬兩秒的時候，總是覺知到情緒來了後用手撫著胸口，儘量地敞開自己的黃庭，心裏想著任這股能量自由……自由……並且努力的將原來「不舒服」的感覺拿掉，努力的不把這種感覺當情緒看，最後再試圖按照大小先後的原則處理問題。我覺得我一定程度上掙脫了習性的束縛，但一次次的練習後，總覺得自己對胸中氣血的那種「難受」的知見去除的很不到位，如果難受的感覺再多一些，我就會被打倒，說出的話也就不那麼的「成人成己」了。

中嶺山，在進階的訓練中，講師引領大家「撥草尋蛇」的那幾節課，解決了我的疑問。想來，我以前仍然是把氣血當情緒看，只不過我在情緒發生了以後，努力的去接受罷了！而真正的進步，要先在靜態、動態等各種環境下看清黃庭氣血的湧動，迎著那個浪頭，敞開的接受，一次次的練習才能有所進步！我初步體驗到了心中氣血不僅僅是我之前看到的那種死死的、堵堵的；更深入地去看，它是一波波湧動的，是動態變化的。

回到家後，某一天我在上班的途中正在觀察黃庭氣血在走路的時候有什麼變化，正看的有點入神，突然一輛摩托車從我身後呼嘯而過，還擦著我的身體撞了一下，摩托車司機表現得不太友好。這個時候，我突然發覺黃庭一股熱流一下子湧了出來！我有點激動，馬上盯著看，就看到真的是一波、一波的熱浪從黃庭湧了出來，我立刻任它自由，在心裏還默默的計數，一共數到了5、6波的湧動。我高興極了，心想這次讓我抓到一回！我發現我做了一次不一樣的「寬兩秒」：整個過程從開始就真的可以完全的沒有「難受、發怒」，有的只是能量的起伏而已！這下我從心底開始感謝那位摩托車司機了，還不禁嘿嘿的笑了起來。這個時候我突然發現其他人都以奇怪的眼神看著我，估計他們心想這人怎麼這麼奇怪，被撞了還傻笑……呵呵~

行禪的收穫：

行禪的時候，講師讓我們割草。我正拿著鐮刀小心翼翼的來回切割，講師走過來說：你這樣割完我還要再找人割一遍啦！說完拿起鐮刀親自示範如何才能又快又省力。開始聽到講師的話時，覺得講師好厲害，好像有點難相處，心中忐忑難安；但事後在腦海中反覆重播這一幕場景的時候，慢慢地，感受到的不是講師的嚴厲，而是溫和！再多重播幾遍，感覺到的是溫暖！多麼奇特的現象！接下來的幾天，我體驗了割草、搬石頭、給小木屋刷油漆……每一項工作都令我獲益匪淺，我學會了時刻觀照黃庭、放鬆自己的身體、突破心理的障礙去嘗試新的工作……

純淨的飲食：

山上的飲食令人難忘！自助式的純素營養餐，每一餐都不同，而相同的是每一餐都那麼的好吃，感覺比山珍海味還要鮮美！吃著這樣「樸素而又豐盛」的菜餚，讓人黃庭也暖暖的，對廚房志工滿懷敬意。聽了講師最近在《幸福內心禪》中的講述，素食即能夠使自己吃的純淨，護養自身的精氣神；又能夠為大自然做出一份貢獻，何樂而不為呢？

山上的經歷太美妙了，嚴厲而寬和的講師、體貼入微的瑞穗姊、志工們溫暖的笑臉……一切都令人難以忘懷。從山上帶下來的收穫和體會不僅要勤於練習，還要努力給更多的人分享，讓更多的人能夠瞭解和接觸它。我們要從自己做起，養好自己的氣，完善自己的修行，跟著講師的步伐弘揚國學，造福眾生。