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《孝，在心上》

作者:何韶蔚

這次的著陸功課是孝敬父母，領到功課，我有點兒不知從何下手。前段時間，在成人成己的練習中，我好不容易開始早上給父母鞠躬問早安，可在一次媽媽對我的不滿中，她說：你別只來鞠躬那些表面功夫，沒點兒實際的東西！這話蠻打擊我的，所以好一陣子沒在早上給父母鞠躬了，可細想一下，我是做得不夠，媽媽的嚴格標準使我有污垢的內心無所遁形，該感謝媽媽啊。也一直在反省，怎樣才能使孝順父母的真心顯現出來呢？這次講師在授課的視頻裡說到留座位、擺碗筷等細節，我看了心裡一動，是啊，這些細細節節的東西，它所要培養的是我們的什麼東西呢？孝的行為規範目的、應該不止是在意見不同、有衝突的時候，讓我們的言行有所柵欄吧。更重要的應該是要培養我們內心對父母的感恩、關懷、孝敬……而我心裡真的有了這些了嗎？

以前，我一直覺得自己是個還不錯的女兒。媽媽身體不太好，於是，許多家務事就自然落在我這個大女兒身上。那時還沒有洗衣機，就用大鐵盆洗被單、床單、毯子，手不夠力，就挽起褲子用腳來搓。後來出來工作了，也不斷地為家裡添置東西。爸媽都說我是個實惠的女兒。從小，我跟媽媽很親，對爸爸卻親不起來。我爸媽在四川渡口生下了我，一歲多就被送回廣州在爺爺奶奶身邊長大。在我讀小學二年級時，爸爸從四川調回廣州工作。剛回廣州時，爸爸對於新單位不是很適應，而粗心的我又常常把作業一再做錯，爸爸指正我時，任性又嘴強的我常常惹得爸爸生氣，氣上來時爸爸就會動手打我……於是，小小的我心裡就存著一個夢想：等我長大了，找到男朋友，他就能保護我，我爸就不能打我了。跟媽媽雖然很親，可由於引發情緒的區域高度重合，也常常互相打擊。媽媽對我老是站樁、打坐一直頗有微詞，而我卻一貫我行我素，漠視媽媽的反對。

這次，因為有了著陸功課的提醒，我開始細細省思自己的行為。每天吃完飯，我都是急匆匆地做好家務事，就躲進房間打坐，我想打坐是為我好，又不影響家人，有什麼不好？可細細想想，心裡滿滿的都是自己，沒有家人。

我立志要有點實際的改變。這天晚上，我做好家務事，沒有像往常那樣只是到媽媽的房間道個晚安轉身就走，而是坐下來和媽媽聊聊天，關心地詢問媽媽今天的身體情況。看得出來，媽媽很高興，聊了一會兒，媽媽提醒我說：去打坐吧，時間不早了！哈哈，原以為媽媽一直都反感我打坐、站樁的，現在才知道，媽媽反感的不是我做的事，而是反感我成天只想著自己的那個自私的心呀！第二天一早見到媽媽，感覺她情緒很好（往常，媽媽早晨起床情緒很大，幾乎可以說心情都是「異常不佳」呀），不知是不是昨晚我的一點點改變，給媽媽帶來了好的心情轉變，但看到媽媽這樣，我真的好開心！

再想想，爸爸其實是個非常孝順的兒子，爺爺奶奶年老了，生病住院，作為獨生子的爸爸從來都是不辭勞苦地盡心照料。在家媽媽是個能幹、優秀的人，爸爸在媽媽身邊就顯得有點笨手笨腳的。所以，不知輕重的我也一直對爸爸不那麼用心，總覺得爸爸跟不上時代的步伐，在一些事情沒反應到點子上時，還會取笑爸爸。可爸爸還是一直都如老黃牛般為家裡的每個人操勞著，不求什麼，也從不計較什麼。

學了黃庭禪後，一直想改善與爸爸的關係，直到有了著陸功課，孝順父母似乎有了指引的方向，先是不敢像以前那樣隨意地對待爸爸了，加上這段時間自己慢慢練習，寬兩秒的心法有所進步，聽經典又明瞭些道理，心裡終於對爸爸有了一點暖意。

前幾天早上，趕著上班的我正心急火燎地準備要帶的午飯，從廚房出來，剛好爸爸要進廚房，在過道口，他本能地後退讓我過。以往這個時候我會理直氣壯地走過，可這一次，我心被震撼了，我意識到，該本能後退的應該是我啊！一霎那間我心好疼，這麼多年，爸爸就一直這麼退讓，退讓著能幹的太太，退讓著任著性子的大女兒，眼淚奪眶而出！我好後悔，這麼一尊心地憨實厚道的活菩薩，卻不被我看在眼裡，放在心上，我太小看爸爸在日常行為後面那樸素的德行了。當下，心裡的愧疚和對爸爸滿滿地敬意升起，那份親情的愛從心底被喚醒，終於感覺到不需要勉強，不需要說服自己，而是真實地發自內心地好愛好愛我的爸爸。

黃庭禪的一系列課後功課，讓我感覺自己飄浮的心正在慢慢著陸，老祖宗的經典就這樣一點點一點點地在貼近的生活中化為動詞，真是時時都體會到平實幸福與真實的進步和收穫！深深感恩！

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心被什麼控制？

作者：張慶祥 講師

學生問：

有時候跟別人起爭執，老想著別人的壞，其實我心裡並不想這樣的，但是又控制不住自己，請問講師，我們的心到底是被什麼控制而無法自拔呢？我又該如何解脫？

張講師答：

其實別人並不怎麼壞，平時你也知道那只算是很普通的小缺點，不理它也沒事。但當你一衝動，卻老是想著別人的壞處，恨到咬牙切齒，等情緒過後，連你自己也感覺到莫明其妙，搞不清楚為了什麼。事實上這過程中，只是因為有一股衝動的能量在胸中翻騰，是那個翻湧一直衝擊著你，一直在鼓動著你的恨意、你的自憐，這叫做潛意識。潛意識為什麼會這樣翻湧？這與先前所累積的氣血模式有關，往後只要有相類似的氣血模式發生，就會有相應的知見攀附，即使只是小小的事件，只要內在氣血翻湧夠大，你就能有極大的恨意、極大的自憐，乃至對自己造成極大的欺騙，對別人造成極大的困擾。然而，想要解開這個結，你不必去翻遍以前或前世的經驗來試圖解開，這樣做不僅翻不完，就算翻完了也打不開煩惱的結，更無濟於往後新的潛意識繼續累積和繼續翻湧。

事實上解開這個結的方法很簡單，只要你在情緒翻湧的當下，定下來看著黃庭裡面的那個衝擊、那股湧動，懂得在最湧動的當下用上我所說「寬兩秒」的辦法，停止對外的索求和批判，停下兩秒反過來觸摸著自己內心那份微微地湧動，只是看著氣血微微湧動的實相，你就會發現那湧動對你的影響力，剎那就降了下來。我的意思是，雖然那翻湧依舊，但讓那翻湧存在卻就像沒事一樣的輕鬆！這時你不但不必控制自己，也不會失控，更顯得一派輕鬆，對別人的小小錯誤也能立即釋懷，從此不必在情緒與理智間不停地拔河！

其實，在我們的初階禪修班中，已把「寬兩秒」的方法和步驟，在每一個體驗活動中都融進去了，基本上參加完初階禪修班的人，都能徹底明白這個方法，現在所差的就是回到生活裡老老實實的練習！在生活裡面任何情緒氾起的時刻，都要把寬兩秒的法寶拿出來用，對於真實去練習的人，在很短的時間內，就會發現這方法非常好用，非常究竟，可以幫助每個人從舊有的慣性裡面輕鬆地走出來。

解脫是內在的一種感覺，不是一種想法，更不是一種辯論。人一直都是被情緒湧動所控制的，從湧動的氣血當下獲得解脫的滋味，用任何華麗的語言都無法描述，但是你可以透過踏實的練習，讓自己嘗到那動中有靜的真滋味。

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做個真正的英雄

作者：李國草

小樹苗課程結束後，對自己組的孩子們，真的有很多的牽掛：芊汛早些已前完成了8周的功課，這次複訓發現她不太投入，又建議她重新開始，孩子心裡會不會有想法？昆達在課程中顯示愛出拳頭的傾向，現在功課完成得怎樣了，家中的氛圍怎樣呢？夢夕身體好些沒有，還發燒嗎？……好在有和孩子親自溝通的機會，一一打電話過去，聽到孩子們天使般的笑聲，聽他們說著各自的成長及對課堂、對老師的想念，心裡說不出地欣慰和幸福，真心期盼她們能夠成聖成賢。

我很幸運，做了兩次小樹苗的小隊老師，與其說是來當志工，真的不如說來學習更為貼切。有幸能把小時候該學卻未能學的《弟子規》和小朋友們一起踏實地化為動詞，和孩子們一起學習「恭敬、感恩、改過、心中有他人、大小先後」這五顆心，以彌補生命中這最為重要的缺失。而且，孩子們的單純、天真很容易讓我們放鬆下來，心也會變得柔軟開闊，有這些小良師益友為伴一起學習聖賢經典，這該是我們多大的福氣啊。

「教：上所施，下所效。育：養子使做善」。課前培訓讓我知道了教育的真正意思，在課程中為孩子們示範如何恭敬地遞東西給別人，如何把物品輕拿輕放，如何進行餐桌上的禮儀，如何區分大小先後……孩子們都學得很快很好，而且課後還能舉一反三。這也讓我開始反思以前教育自己兒子的很多誤區，很多時候我都會批判他的錯誤言行，可是卻忘記了示範他正確的言行舉動，事實是很多方面，我自己的言行也不君子。如果把孩子比作果實，那我們家長的自我成長真的是樹根，「言傳身教」一點沒錯的。

每個孩子身上或多或少都有些壞習慣，為了幫助孩子改過，課堂中首先要先跟小朋友講什麼是英雄。很多孩子都會猜是超人、蜘蛛人或蝙蝠俠，他們認為打架很厲害、打敗很多壞人的人就是英雄。輔導長跟全班的小朋友說：「我們都有兩個自己，一個是人之初性本善的自己，另外一個是沾滿了壞習慣的自己。你要想回復到自己真正本來的樣子，一定要戰勝壞習慣。真正的英雄不是去打敗別人，而是戰勝自己的壞習慣，這樣的人才是真正的英雄！」

輔導長還跟小朋友們做比喻：「這些壞習慣，就像一包一包的垃圾在我們的身上，我們每天抱著這些垃圾吃飯，抱著垃圾睡覺，抱著垃圾上學，自己都還不知道，所以我們發現垃圾了，就要趕快丟掉。」是的，孩子個個都是天使，他們會失控變成熊孩子，只是暫時被壞習慣影響，或是垃圾丟掉又撿回來而已。所以老師要和孩子站在同一陣線，幫助孩子徹底丟掉身上的垃圾，幫助他們成為真正的英雄！

課程中的這些教導，讓我開始反思和兒子的相處模式。以前兒子犯錯，我常常是恨鐵不成鋼地斥責，卻忘記要跟孩子站在同一陣線，忘記要用愛心去幫助孩子徹底丟掉身上的垃圾，所以除了耗氣，真的是收效甚微。兒子有一次就反駁我說：「媽媽你怎麼總是批評我？」其實，是我關注他的缺點太多了，而且又用了錯誤的方式想他改正。小隊老師一川的分享給我很大觸動：「當我們能夠把關注孩子缺點的心撥一點來到孩子的優點上，並給以他鼓勵和支持，孩子曾經的一點點小的不足和缺點，便不知不覺中消失了，孩子的成長就像拔河一樣，在善的方向走的越遠，不足的部分便化為無形了。」——真的是一語驚醒夢中人啊！

一直都覺得自己是個超級冷漠的人，感覺不到黃庭的溫度，可是，陪伴在孩子們身邊，把身心放鬆下來，全心關注他們的成長，雖然身體有些疲倦，內心卻是很開闊的！課後看到家長們關於孩子成長的微信分享，也感到由衷地幸福和滿足！那天課程結束後，看著大象媽媽發來的孩子早晨問安鞠躬的照片，我心裡酸酸暖暖地，不禁留下淚來！原來，小樹苗希聖希賢，是那麼地真實！原來，當你一心服務他人，為他人好的時候，就已經有「仁」在其中了。那天看到張講師的內心禪語：“心靈的滿足不能只能用想的，而是要能去感覺得到。”不由會心一笑。生命的意義真的在於服務，我感覺到了！

「真正的英雄不是去打敗別人，而是戰勝自己的壞習慣，這樣的人才是真正的英雄！」這次，我也立志和孩子們一起做真正的英雄，去戰勝自己的壞習慣，去更好地服務他人。