學生問：學習黃庭禪以後我發現很好用，於是我就製造各種機會去練習，想要使自己儘快得到全方位自在的能力。 但我發現有時候自找苦吃，反而被情緒困住了。此時想要回到以前「時時勤拂拭」的道路又不願意，要用黃庭禪的「本來無一物」又用不上，此時應該怎麼辦呢！
張講師答：于一個初學者，新的辦法尚未熟練，而舊的習性依然強固，所以不適合自找苦吃去製造很多機會來挑戰自己，免得畫虎不成反類犬。
凡事要在自己能進步的範圍下來練習才是好辦法，不要一下子就把黃庭禪用到你無法承受的死門上，一下子吃太大口會消化不良的。一開始你只要把握日常一些小煩惱的機會來充分練習即可，等稍微熟練之後，再運用到大一點的煩惱上面，漸漸進步才是聰明的辦法。