學員問：（用不上怎麼辦）學習黃庭禪後，小一點的情緒我一觀察黃庭就可以有效解決，真的不用從頭到尾分析事情的來龍去脈，也不用逐條鼓勵勸慰自己就能得到釋然。但當我面臨最害怕的情緒來襲時，我一再的觀黃庭都沒有用，很快就被這種來勢洶洶的恐懼給吞沒掉了。請問我現在應該怎麼做呢？
張講師答：當最難面對的情緒出現時，你知道的，那正是你的業習所在，你必需學習超越它，才能得到心靈的提升。但想要嘗到個中滋味，並非一蹴可幾，您得利用在那個最無法面對的情緒來襲的當下，一次又一次的提起勇氣去面對那個感覺的洗禮，不斷練習完全臣服於那股感覺與能量之下，才會慢慢進步的。
要記得，你沒有成功的在大煩惱下立即得到解脫，是因為你雖然嘴巴說要臣服、要共處、要本來無一物，但你的內心實際上還在對那股能量設防，你還在把那能量當情緒看，你還在把它當敵人看，你還在抵抗它、分別它，你所做的一切其實都是為了能把它消滅，而不是真正準備要任它來任它去！
這是初學者一貫自欺欺人的把戲，所不同的是這一次他們試圖躲在黃庭禪的名號下，表面上做的是黃庭禪所交代的事，正觀照著黃庭的位置，並且說「儘管來，很養生！」但最深層的心思卻走在與黃庭禪完全相反的道路上，事實上他們之所以這樣做，其內心不是想要消滅它，就是想要逃避它。然後他們可能會開始說「黃庭禪沒有效！」但我要告訴你，那根本就不是黃庭禪！這樣的伎倆你肯定會被淹沒的！
你要知道，如果想得到真正的進步，就必需要有真正面對業習的決心與勇氣，在這個與業習挑戰的過程中，你不可能一次就成功，你必在那個最痛苦的刀口上一再的嘗試，試著真正心甘情願的去接受一切的發生！你要做好心裏準備，下次當它再度來襲時，你要勇敢的面對它，不再錯失良機。我相信不久後你必將破啼為笑的！
然而當你遇到還無法真正去面對的大煩惱來襲時，或是不論怎麼練習都只是感到痛苦時，不妨把你以前所學到的那些「時時勤拂拭」的辦法都拿出來用吧！因為那時候只要能暫時讓你好過一點，都是好辦法的。別忘了，休息是為了走更長的路，多給自己一點時間，等你熟練之後，再大的煩惱也不怕的。