學生問：看了失落的內心之後，現在覺得腦子裏的想法，身體的感知，內心的浮動，這三者是可以分開的。不知這樣想對不對。腦子裏的想法屬於邏輯分析，也有小時候觀念的遺留，這屬於心理學方面。身體的感知是生理反應。內心的浮動就是氣息的一張一息。以前腦子裏的想法會跟身體的感知起衝突。比如坐在電腦前，明明很內急想去上廁所，可是腦子裏總是想再過一會吧，不想動。到忍不住了才去。現在一有這念頭的時候，我會問自己，這是誰的想法，是身體的感知，那就讓身體優先。腦子裏的想法要讓身體優先，想法是可以更新換念的。
張講師答：腦子裏的想法，身體的感受，內心的浮動，這三者若能分清楚最好，但最主要是要能體驗出，腦袋有想法時，既使想到以前的不快事件，也不一定產生煩惱情緒（可能有也可能無）；身體有任何病痛感覺時，也不一定產生煩惱情緒（可能有也可能無）；胸中有氣機起伏時，也不一定產生煩惱情緒（可能有也可能無）。但每當我的內心有好惡煩惱情緒發生的當下，都必然是因為胸中存在著某種氣機的感受，且這氣機感受攀附著好惡知見的當下，只有胸中的好惡，才是唯一的主角，這點真的是很難認清的。
好比你說：「明明很內急想去上廁所，可是腦子裏總是想再過一會吧，不想動。到忍不住了才去。」其實你若仔細的觀照自身，你將發現是膀胱先有了一個「飽飽的感覺」，而後胸中自然有了一個想去上廁所的「急」（「急」是胸中的情緒），而腦袋同便開始盤算要不要去上廁所。
其實腦袋是最牆頭草的，因為它一會兒說要去，一會兒說不要去！為什麼要去呢？因為胸中有一個「急」的情緒在催促著它！為什麼一下子又變成不要去呢？因為當他想要離座的霎那，胸中又湧起一個能量代表「喜歡打電腦的癮頭」。這癮頭一起，使它又說：「坐下來」！過一會兒又想去廁所，因為膀胱的生理反應，又送給胸中一個「急」的情緒，當你想起來時卻又坐下，因為那霎那胸中又起了一個「癮」…這個人就坐在電腦前一直重複著這個戲碼。
腦袋那個牆頭草不斷跟著「急」和「癮」搖旗吶喊，沒有一定的主人，直到膀胱快爆掉了，身體在本性的操控下，又送了一個非常強大的「急」給黃庭，而這個「急」的強度終於壓過「癮」，此刻腦袋便很狗腿的高喊「去上廁所」！那人雖然立即往廁所衝，但黃庭仍然帶著「癮」到廁所去，所以他會用最快速的方式解決一時之急。然後馬上又坐回到位置上看著電腦畫面，拿著滑鼠。為什麼這麼急呢？因為要趕快撫平那個「癮」！這就是現代人常見的行為模式。
沒錯，想法隨時可以換新，這才是有彈性的人生。但為什麼那麼多的人，在該換個想法時，仍不願更換呢？因為他們都被「隱藏在胸中的巨大力量」給牽制住了。現在你知道這三者之中，「誰」才是真正的「情緒」主角了嗎？只要願意仔細的返觀，每個人都可以發現相同的答案的。各位加油！