學生問：講師在練習時常說「要往內，不要往外!」那麼指的是內在的什麼呢？
張講師答：最主要是指胸口中所泛出的氣血，或感受。心情或情緒，或奇蒙子，則是一般人較為熟悉的名詞。例如在凝視著一個人的眼睛時，心中自然會產生出一點點的尷尬心情，這心情便是內在的一種感受，而這感受是一丁點氣血起伏來去所組成的。人們的情緒好惡就是攀附在這一丁點的氣血感受中上演的。因此所謂往內，指的是胸口內正在發生微微變動的一丁點氣血感受，仔細觀察你的尷尬究竟是如何攀附在氣血上發生的，並透過觀察氣血本無意義的實相，而去除內心上的罣礙。