禪坐&站樁

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  • 禪坐~學習一個心法,應對所有的變化
  • 禪坐~培養在動盪的氣血中,因覺知實相而獲得解脫煩惱罣礙的能力
  • 站樁~好處說不盡
  • 站樁~每日15分鐘長養精氣神

禪坐&站樁

練習內觀無分姿勢,行住坐臥皆可。但禪坐與站樁容易有明確的主題可以練習觀察:「酸楚」。練習在肢體的酸楚中,與黃庭衍生的熱血和平共處,而後將這因觀照心頭實相而得解脫的經驗,實施到日常生活的每一刻中,這就是禪坐與站樁的本意。

黃庭禪坐&站樁的特色

方法簡單

只要你願意嘗試,一學就會,透過引導,您將能感受到在內心動盪的當下,還能保有自在的感受。

健康養生

無論您年紀大小,健康都是您所關心的課題,透過持續的站樁與靜坐,將可讓您的身體慢慢依照本性復原,永保赤子。

幸福自在

透過練習結合心法,您將能明白真正的幸福與自在。

引導音樂

站樁 CD(30分鐘)

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內心禪坐(30分鐘)

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黃庭禪坐CD - 50分鐘細膩引導版

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