第一日:
08:00 新店捷運集合
08:30~09:30 報到、熟悉環境
09:30~10:00 說明及注意事項
10:15~11:15 理論課
11:30~12:00 靜坐時間
12:00~14:00 午餐及休息
14:00~15:00 講師時間
15:20~16:20 黃庭體驗活動
16:40~17:30 理論課:中庸首章(上)
17 :30~19:00 晚餐及休息時間
19:00~20:15 講師時間+靜坐
20:15~20:30 小組時間
21:00 就寢
20:45 中庸首章(上)(22:00前就寢)
第二日:
5:10~5:30 盥洗。
5:30~5:45 精神操(開始禁語)。
5:45~7:00 中庸首章(下)
7:00~8:20 早餐及自由時間。
8:20~9:25 必有事焉
9:40~10:40 紛亂中的焦點
10:55~12:00 靜中禪
12:00~13:50 午餐及自由時間。
13:50~14:50 檢視我相
15:05~16:05 動中禪
16:20~17:30 理論課…戒定慧
17:30~18:50 晚餐及自由時間。
18:50~19:50 理論課程…見性的誤解
20:00~21:00 是與否
21:00~21:30 自由時間。
21:30 準時就寢。(任何人不得在寢室外逗留)
第三日:
5:10~5:30
盥洗。
5:30~5:45 精神操。
5:45~7:00 理論課…內觀與性理
7:00~8:20 早餐及自由時間。
8:20~9:25 三種基本感受
9:40~10:40 火裡栽蓮
10:55~12:00 馬蹄論壇
12:00~13:30 午餐及自由時間。
13:30~14:30 大學實修
14:40~15:50 選擇
15:50~16:30(收拾行李、喝杯茶、談談心的時間…)
16:30 準時上路,珍重再見!