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首頁耕讀~生活紀實
 

耕讀紀實~【動中學禪.莫忘初心】

也跟很多人一樣開始自修,或參加團體,一路上我很清楚明瞭,我不想受苦,即使有過短暫的解脫,但是苦仍然存在著,內心感受愈來愈強烈,安慰自己的做法也愈來愈多。可是我知道一定有解脫的方法,只是還沒學到。

學習黃庭禪,最初觸動到內心的,就是“有感覺了”。

第一次觸動,是動禪的割草中,也第一次發現了過度用力緊繃的自己,原來在生活與工作中我會不自覺緊繃,卻從未曾有過改變,這次,因為自覺而心甘情願練習“寬兩秒”讓自己鬆下來。

第二次觸動,是在書院的廚心學習,在下雪的寒冬裡,雙手在冰冷的水裡洗了18公斤的青菜……心裡真是無比的緊繃。而過程中發現主廚與志工們的一舉一動,自然展現心中有他人,行禪小幫手也經常提醒我們要練習“寬兩秒”。寒冷的環境下一天下來,沒有凍傷只有養氣和黃庭的開闊溫暖。

我想,活著就是要這樣地活著。

第三次觸動,是與帶著微笑的志工上山砍草。
身體感受到氣溫的炎熱,眼見不整齊的草很高,坡很陡,心煩呼吸亂,拿著刀的手,每一動作都是過度用力,好累,一直看為何學姐可以一直微笑,很自然很順地完成?問了她,她笑著說:會累啊,但是我們有“寬兩秒”,累的時候就練習寬兩秒,看看那個累和煩的氣血是什麼樣子,再升起成人成己的心,累中也會很幸福。

我想,幸福地活著就是~在任何困難的境遇下,都能微笑。

第四次觸動,是拿鋤頭時~認識了憋氣中的自己。
動禪日,開心拿鋤頭,準備好好長養精氣神,時刻提醒自己關節鬆,帶著微笑開墾一畝田,但遇到的卻是只有二分土八分石頭的土地,手愈緊鋤頭愈高,天啊,手臂好痛,做不動了,同行的志工提醒我感受手臂的感覺,除了痛還有什麼?停下來內觀,當下的痛不是痛…而是緊密的,溫度略高速度很快的一種感覺組合,原來這就是氣,就是“寬兩秒”中,所謂觀照氣血的實相、接納。

於是腦袋就想,我應該能開始拿鋤頭了(我已讓能量自由),但重新開始不到10分鐘,身不由己的感覺又綁住了我。一次次的比對觀照後,才發現原來我的“預備”不是準備好,而是憋氣!原來我的準備好不是面對,而是抵抗!我認為的休息還是想趕走不舒服、還是憋氣……原來,我的關卡在,根本沒把胸膛打開。

邊行禪邊練習~不再專注於生活中的苦
呵呵~這就是黃庭禪隨處可有的練習妙趣,看得到自己的誤區,就有了進步空間,真是開心。開心於生活中不再專注於苦,還有很多更重要的事要做,可以做,能學習,能練習,能成人成己~

感謝張講師教我們,還提供讓我們書院與農場這個學習的園地,感謝這個園地與同學~
(摘錄自電子報)

 

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